叶酸男士备孕期间也要吃吗(叶酸有助于精子质量)
叶酸男士备孕期间也要吃吗?在备孕期间男性也是可以吃一些叶酸的,叶酸有助于保持精子的质量。如果在平时饮食正常,大多数男性并不会缺乏叶酸,因此对于怀孕、生育也并没有太大帮助。
叶酸,是维生素B家族中的一员,亦称维生素B9,是一种水溶性维生素。因为叶酸主要是用来预防新生儿的神经管畸形,一般在备孕前三个月女性是需要补充叶酸的。
叶酸是哪种维生素
叶酸是维生素B9,是一种水溶性的维生素,对于促进骨髓红细胞成熟,以及胎儿的生长发育都有比较重要的意义。维生素在蔬菜和粗粮里面比较丰富,平时多吃新鲜的水果和蔬菜,适当吃一些粗粮,都有利于补充叶酸。叶酸能保证孕妇健康,预防在孕期因缺乏叶酸,引起妊娠高血压综合症、巨幼红细胞性贫血、胎儿生长发育缓慢、早产儿等风险的增加。
男生吃叶酸可以提高怀孕几率
男生吃叶酸不能提高怀孕的几率。但是男生吃叶酸可以男性的生育能力,叶酸可以改善精子的质量,使得精子活力得以有效的提升,特别是经常吸烟喝酒的男性可以吃叶酸。吃叶酸尽量避免在晚上服用叶酸,因为在晚上叶酸吸收是比较慢的。
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