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注意:产后瘦身莫忘健康
近日,在《粉红女郎》中饰演“男人婆”而被观众熟知的演员张延,在媒体上曝出了生完孩子后的照片,照片中的张延苗条而自信。据称,张延在产后进行了纤体训练,3个星期后,体重由71公斤减至52公斤。其实,产后瘦身并不是一件稀奇事,...
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坐月子期间可以瘦身么?
母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响。此外,坐月子期间子宫尚未恢复...
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六种极品瘦身水果吃出自信
拥有好身材不一定要上健身房,吃吃水果就可以解决。下面六种水果都是“瘦身佳品”中的极品,想快速瘦身的朋友来看看瘦身水果的排行榜吧。第一名:苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)苹果可以使人们的消化系统得到充分...
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做好热身运动,让产后瘦身事半功倍
拉伸大腿拉伸腿单腿跪于垫子上,脚背放平在垫子上。支撑腿往前一大步,上身、髋骨随支撑腿前移,使跪于垫子上的腿,前侧被充分拉伸。被拉伸大腿前侧应有酸胀感。保持15秒以上,交换。拉伸小腿一腿在前,一腿在后,前者脚尖勾起,后者...
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如何制定适合自己的产后瘦身计划
身体质量数(BMI)与体脂肪需合并参考产后决定开始减重后,妈咪除了可以从减少的体重数来做为瘦身目标之外,台安医院营养师曾祺也建议可以合并观察BMI值与体脂率,确认自己的测量数值是否介于健康范围。例如:常见门诊中接受减重...
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减肥期间吃什么最容易瘦?这四个饮食恶习改善轻松瘦身
在生活中为什么女人总是易胖难瘦,身材不容易瘦下来,肥胖会带来上百种健康疾病,还会影响自身的健康不利于长寿健康。那么女人是不是羡慕别人的易瘦体质,没有发胖的困扰呢?发胖都是有原因的,我们需要从生活中纠正一些发胖的...
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夏季冰饮之柠檬瘦身茶
一、柠檬香蕉减肥茶材料:新鲜香蕉一片、鲜柠檬一片,菊花9朵。制法:1、把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;2、把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。...
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产后瘦身不妨让燕麦来帮忙
由于产后新陈代谢变慢或摄入食物过多等,许多新妈都或多或少地发胖了。每次抱怨自己发胖了,老公也总会安慰说:“没事,胖点好,也没多胖就肉比以前多了点肉,挺好的。”乖,这种善意的谎言听听就好了,听完给老公一个吻,转头就可以开...
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天生黑皮肤怎么美白
女人黑质皮肤如何美白决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下,由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的,皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关,与黑素细胞的数量有关,与黑素转输到角脘细胞的...
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女人吃维生素C能美白祛斑吗
吃维生素c能美白祛斑吗?从原理上看,维生素C具有美白的功能。美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量,有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后,皮肤中的维生素C就不再...
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十大美白大使赶走大黄牙
一、揭秘牙齿不够白:首先因为我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色,还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。牙釉质的颜色是白色半透明的,透出的牙本质颜色偏淡黄色。当你觉得你牙齿的颜色不够白时候,很...
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牙齿美白让你自信微笑
关于肤色的审美,五花八门,有人拼命美白,有人却走遍世界寻找一个将全身晒成古铜色的海滩。美牙的标准却世界大同:要白,白如玉、如编贝、如珍珠。古人甚至认为,牙齿与肾关系很深,因此,牙齿洁白的女子阳气饱满,身体健康。不幸的是...
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如何避免和检测含汞的美白产品
1.美白产品为何用汞?便宜、有效、快捷,若不是有毒,汞类堪称完美的美白剂。2.含汞的产品有何危害?a.汞剂会和脂肪结合形成黑色物质,所以速效美白后会出现更严重的斑。b.汞进入体内极难排出,形成积蓄性中毒,对人体的肝、肾、神...
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5款自制美白蔬果茶
一、肝脏灭火器:蜂蜜陈皮茶春天保养的重点是舒肝气、补脾胃。春天草木萌发,肝气上升,要给它一个排泄的通道,不要压抑自己的心情。脾为气血生化之源,春天是生长的季节,养好脾胃,气血充足,才能为健康打下坚实的基础。甘味入脾,最...
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哪些果蔬有助于夏季美白
白萝卜中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜胡...
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晒后快速美白小窍门
1.针对眼部晒伤皮肤。用冰牛奶倒在纱布上,轻轻地敷在眼睛上,10分钟左右,每晚敷两次,能够消除眼带缓解眼部的疲劳,而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。2.用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅...
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