备孕叶酸几点吃最佳时间(叶酸吃0.4还是0.8合适)

1.备孕叶酸最好在每天早餐后半小时或晚上睡前半小时服用是最好的。备孕叶酸片分两期服用，最有利于人体对叶酸的吸收和利用，也有利于发挥叶酸片的保健作用。

2.怀孕的准备期和怀孕的前三个月，还必须注意做好营养补充工作，平时一定要吃一些营养丰富的东西。

3.叶酸一般一天吃一片就够了，如果有一天忘了吃，第2天也不需要再补吃。

叶酸吃0.4还是0.8合适

1.在备孕期间叶酸吃0.4毫克是合适的。每天服用一次，每次一片，一直需要服用到怀孕三个月再停止。

2.从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。