最适合备孕的叶酸是哪种(备孕夫妻双方都要吃叶酸)
1.备孕最适合吃的叶酸是复合维生素。因为复合维生素里面含0.8mg的叶酸,同时含有其它孕妇需要的多种复合维生素,各种维生素、矿物质、钙都有,这样备孕的效率比较好,可以提高卵子的质量。
2.备孕的女性和孕期的女性,建议叶酸的剂量是0.4mg-0.8mg每天一次口服,对于体内叶酸明显不足、高龄、既往有过神经管缺陷,或者是出生缺陷分娩史的孕妇,建议叶酸服用在0.8mg每天一次口服。
3.市面上最常用的是普通叶酸片,叶酸片是0.4mg/片,至少每天应该吃两片普通叶酸。
备孕夫妻双方都要吃叶酸
1.在备孕期间最好是男女双方都吃叶酸。叶酸是人体必需维生素,参与核酸,氨基酸,蛋白质以及磷脂代谢。
2.男性在备孕时服用叶酸可以提高精子的质量,如果叶酸在体内不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,从而影响受孕。
3.女性服用叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形,而且孕期都是可以一直服用叶酸。
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