备孕每日叶酸摄入量

1.女性孕期叶酸摄入量为每天0.4~0.8mg，是国际统一标准。孕前三个月补充叶酸，口服至孕后三个月，这是产科共识。

2.在我国，叶酸的摄入可以通过补充含有0.4~0.8mg叶酸的维生素来实现。同时，你可以多吃富含叶酸的食物，包括蔬菜和水果。

3.孕前补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，女性在孕期准备时需要口服。怀孕准备时尽量不要吃其他药物，因为任何药物都不是绝对安全的。如果怀孕，可能会影响胎儿的生长发育，远离CT.X线等放射性物质。