准妈必知的3种保健常识
准妈妈更要小心眼部疲劳
我们平时每分钟眨眼18~22下,但当我们盯着电脑,聚精会神的时候,眨眼的次数就会下降到每分钟7下。长此以往会直接导致眼睛干涩、感觉有异物、视线模糊,甚至头疼。
准妈妈因为激素变化的原因,本身就会出现泪液减少、眼球感觉干涩。因此,工作中经常使用电脑的准妈妈要更加注意用眼卫生,定时休息。或征求医生的意见后,使用药店出售的润湿液(人工泪液)帮助缓解上述症状。
另外,在阳光明媚的天气外出时,要戴上太阳镜保护眼睛。
“乳胀热”是怎么回事?
一般情况下,产后新妈妈的乳房还会增大,皮肤表面的静脉会扩张、充血。下奶前乳房还有可能变热、变重,好像两个大石块一样。
之所以出现这种情况,一是由于乳汁充盈,另一个原因是乳房充血影响了血液和淋巴的回流,情况严重时会出现腋窝淋巴结肿大、乳管阻塞、乳汁不能排出、乳头水肿,并且有不超过38.5℃的低热,临床称为“泌乳热”或“乳胀热”。这种情况不需要进行特殊处理,只要多留意是否有感染就可以了。如果不进行母乳喂养,一般在1周左右,乳房就可恢复正常。哺乳的话,要注意尽量多喂奶,将乳房排空。否则容易引起乳腺感染、发炎。
准妈妈要注意腹部保暖
一些准妈妈喜欢穿露出腰部的衣服,这对肚子里的宝宝是无所谓的,因为有妈妈厚厚的肚皮挡在外面,使羊水总能保持37℃的恒温。但是对于准妈妈来说,腰部受凉会影响肾部健康。如果腰部没有保暖衣物的遮盖,就会导致体温降低,其后果很可能是: 患肾炎或膀胱炎。最好的防护措施是戴有弹性的腹带,它既会使腰部暖和,也不会让准妈妈的腰腹部显得臃肿。
你知道吗?
有可能从怀孕的第二个月开始,准妈妈的手掌心和脚掌心的颜色会变得比平时更加红润,并且有可能还会有微微发痒的感觉。这是因为怀孕后血流量增加导致的,不必担心,产后几个月就会恢复了。
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