备孕吃什么叶酸(f夫妻双方都要吃)

1.备孕期间可以吃孕妇专用的叶酸.最好夫妻双方同时使用叶酸片，能够有效的预防胎儿脊柱裂，畸形的发生。

2.同时要充足的做好备孕准备，避免吸烟，喝酒。尽量少接触污染的环境，以及在辐射的环境下久治。

3.食上也要做好调整，多吃优质蛋白食物提高自身的身体状况。

怀孕期间叶酸断断续续的吃对预防胎儿畸形有用吗

1.怀孕期间叶酸断断续续吃对预防胎儿畸形还是有一定的用处的，但是预防效果就没有那么好，因此想要有效预防胎儿畸形，那么就需要孕妇每天坚持服用叶酸。

2.叶酸是女性在备孕期间和怀孕期间需要服用的一种药物，因为叶酸中含有一定的叶酸量，可以补充女性因为怀孕而导致身体内缺失的叶酸，这样可以调理女性的身体，让女性的身体更好的孕育宝宝。