宝宝夏季两款健康食谱
1 降火冬瓜粥
材料准备:冬瓜150-250克、大米适量。
适合人群:2岁以上的宝宝
冬瓜性凉,可以在夏季帮助孩子降火利尿,从而达到一个解暑祛热的目的。首先把冬瓜去皮,然后清洗干净,切成小粒或是方块都可以。再将洗干净的大米和冬瓜一起放进锅里,加入适量的水开始煮。大火转小火,一直到冬瓜烂,粥开始稠为止,可以根据宝宝的口味,加入适当的调料,比如盐、香油等。
2 营养肉末土豆泥
材料准备:土豆泥150-250克,肉末100克,料酒,盐等佐料。
适合人群:1-5岁的宝宝
软软的土豆泥,配上细细的肉末粒,好吃又营养,让宝宝的肠胃开开心心的渡过一个炎热夏季。首先将瘦肉切成颗粒,越销越好,帮助宝宝容易入口。然后加入一些高汤或是牛奶都可以,根据自己的情况来定,和肉末一起拌好,加入一些作料,可以根据宝宝的口味来决定。最后土豆泥用油炒一炒,混进拌好的肉末即可。
上面介绍了两种好吃又营养健康的餐点给各位家长朋友,在炎热的夏季,千万要提防宝宝的厌食和常委吸收哦,因为夏季的运动量比较大,体内的消耗也非常大。及时的为宝宝补充营养是非常重要的。
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孕妇能不能吃黑木耳,孕妇能吃黑木耳吗
1.可以。黑木耳含有铁元素,可以预防孕妇贫血,具有补气补血的作用,而且多吃黑木耳还是有美容养颜的作用2.黑木耳可以去除色斑,使脸色变得更加红润,黑木耳中还含有维生素以及烟酸,胡萝卜素,可以增强孕妇的免疫力3.怀孕时吃木耳还具有促进胃肠蠕动,缓解便秘以及清除体内有...
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孕妇能不能吃干贝,孕妇可以吃干贝吗
1.可以。干贝的营养非常丰富干贝中钾含量比较高,能消除孕期水肿,蛋白质和氨基酸也是孕妇需要补充的2.干贝中的蛋白质含量比各种肉食及海鲜中的蛋白质含量都要高,对于补充妊娠期孕妇及胎儿生长发育对蛋白质的需求是非常有宜的。3.干贝中的钙、铁、铜、锌、镁等各种...
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孕妇能不能吃樱桃,早期孕妇可以吃樱桃吗
1.怀孕可以吃樱桃。樱桃味道鲜美,樱桃自身的营养价值而言,也富含有多种维生素,尤其富含有铁元素。2.樱桃,能够比较好的补充维生素C,以及铁剂,因此能够有效的减少孕妇对于贫血的严重发展。3.樱桃富含维生素和铁元素等各种微量元素,能够为孕妇补充营养和改善体质。4.樱...
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孕妇能不能吃紫菜,孕期孕妇可以吃紫菜吗
1.可以。紫菜营养丰富,有多种微量元素以及蛋白质,因此作为孕妇可以适量的吃紫菜2.紫菜还含有一定的甘露醇,而此物质对于孕期水肿有较好的缓解作用3.在孕晚期的孕妇适当的十一点紫菜可较好减轻此症状,对孕期健康非常有益处。4.紫菜所含有的多种营养,对提高免疫力作用...