5款宝宝长高食谱分享

宝宝长高食谱1：黄芪猪肝汤

食材：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克

做法：

1）先将猪肝洗净切片；

2）猪腿骨洗净打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加水煮沸后，改为文火煮1小时，过滤骨渣和药渣；

3）将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，放入料调味即可。

宝宝长高食谱2：鸡肝蛋皮粥

食材：新鲜鸡肝50克、新鲜鸡蛋一个、大米100克

做法：

1）大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥；

2）鸡肝洗净后剁泥，用香油适量炒热待用；

3）鸡蛋去壳打散，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，加味即可。

宝宝长高食谱3：猪骨菠菜汤

食材：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克

做法：

1）猪脊骨洗净打碎，放入沙锅内；

2）加水后煮沸，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中；

3）再煮10分钟，加入味料调味即可。

宝宝长高食谱4：蔬菜鸡蛋羹

食材：鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量

做法：

1）小饭碗盛半碗水，打入一个鸡蛋，加盐打散；

2）将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进去；

3）在蒸锅中蒸15分钟即可。

　宝宝长高食谱5：虾皮碎菜蛋羹

食材：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等

做法：

1）把虾皮洗净，温水泡软，切碎；

2）小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

3）将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

4）加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。