孕妇体重增长标准表(孕妇控制体重的方法)
1.孕妇早期(怀孕3个月以内)增加2公斤;
2.孕妇中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤;
3.孕妇末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤,前后共增加12公斤左右为宜。
4.如果孕妇在孕期体重增加20公斤以上或者体重超过80公斤都是危险的信号,是不利于胎儿正常发育的。
5.孕初期(0-12周)体重尽量控制在1-2公斤,可以这个时候可以补充营养碘、维生素D、维生素E、维生素B6等营养素,以促进宝宝发育。
6.孕中期(13-28周)体重增至5公斤左右是正常的,可以补充蛋白质,同时运动也要加强。
7.孕晚期(29-40周)体重增加数应该在5-6公斤要适量补充热量养元素也相应地增加铁质与维生素A。
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