怎么提高y精子活力与数量(男人怎么调理精子生儿子)
1.健康饮食能提高精子质量与数量:多吃一些含锌的食物,能增加性欲和性功能,对于提高y精子活力与数量很重要。比如,鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉等都富含锌元素,备孕男性可以适当多吃。
2.避免烟、酒等影响精子质量的物质:想要保证体内有健康的精子(数量和活力),那么备孕期间的男性一定要戒烟戒酒(过量能导致男性少精症或弱精症),毕竟,烟和酒算是精子的天敌了吧。
3.想要提高Y精子活力与数量,建议先改掉不良的生活作息习惯,同时,性生活调整为一周2次即可。如有需要可以在医生的指导下口服生精汤或者生精片进行调理,能很好的提升Y精子的质量和数量。
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瘦人备孕需要吃什么,备孕瘦人吃什么好
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