怎样提高精子活力成功受孕,男性如何提高精子活力成功受孕
1.注意睾丸的温度,阴囊随着外界温度变化而收缩和舒张,以此来调节阴囊内温度,使阴囊内温度保持在32-33度左右。这个温度是睾丸产生精子的最佳温度。
2.避免酗酒,期大量饮酒可破坏生殖系统、内分泌功能,使睾丸萎缩,睾丸素更精功能下降,生育能力降低。
3.减少电离辐射,长期接触电离辐射,均可伤害生精细胞,引起男性不育。
4.增加营养摄入,饮食中应多食用高钙、高镁、含锌食物,如 鱼类、肝、蛋类,多食含维生素丰富的食物,如胡萝卜、菠菜等。
5.选择最佳的时期性交,要选在女性的排卵期进行同房,精子在女人阴道内可存活3-4天,因此,在体温升高之前进行性交,有助于怀孕。
6.性交体位,同房结束之后女性可在臀部下方垫一个枕头,可使精液积聚在阴道深处子宫颈周围。
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