如何提高精子活动率，提高男性精子活动率的方法

1.男性改善精子活动率主要就是要改掉日常生活不良习惯，要保持良好的生活习惯。

2.男性可以通过多运动，多食坚果类，高蛋白食物，可以提高精子活动率。

3.通过精液常规化验检Q查，确定有中度和重度弱精子症，需要通过口服药物来改善，在临床上比较常用的药物，包括维生素E，辅酶Q10，左卡尼丁，必要时可以通过人工授精来帮助受孕。

4.在日常生活中男性多吃一些水果、蔬菜、少量精肉、动物内脏、鱼、蛋类、低脂或脱脂牛奶等食物。