备孕需要做些什么准备,备孕注意事项和准备
怀孕准备是指夫妻双方,不要自觉把这件事归为女性独自承担的范畴。毕竟,受精卵是由精子和卵子组成的,其中一个并不好,很难顺利结合,怀孕良好。
一、备孕女性科学的备孕方法
1.孕前检查:建议孕妇在计划怀孕的前三个月进行详细的孕前检查,包括血常规、生殖系统检查、肝功能、尿常规、妇科内分泌、地中海贫血筛查等。
2.注意饮食:建议孕妇在计划怀孕前3-6个月尽量少吃辛辣食物,也不要经常吃高糖食物。应该多吃一些富含高蛋白质和钙的食物,做到不挑食不偏食,营养均衡。
3.补充叶酸:妇女需要在怀孕前三个月补充叶酸,以防止胎儿神经系统发育障碍。
4.了解自己的排卵时间:知道什么时候排卵是受孕的关键。为了抓住造人的合适时机,孕妇可以监测孕妇的卵泡。
二、备孕男性不能忽视的关键点
1.补充叶酸:准爸爸也应该补充叶酸,可以把控精子风险系数降低20%-30%。
2.不滥用药物:生育期的男性应尽量避免长期接触这些有害物质,不要随意滥用药物。
3.远离高温环境:睾丸对温度非常敏感。长期过热,易降低睾丸的生精能力、精子活力和数量,甚至导致精子死亡。
4.戒烟停酒:烟草和酒精对精子质量有很大的影响。
5.孕前检查:主要筛查一些影响儿童健康的因素。备孕优生检查不是女性的专项,男性也非常有必要做相关检查。
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