备孕前3月饮食会影响孩子吗
提前三个月备孕的饮食对孩子有一定的影响,但也不是绝对。具体介绍如下:
1.健康成熟的卵子
其实,在卵子排出之前,会经历一个漫长的生长发育过程。通常,一个健康优质的卵子需要85天的生长周期,这个是很多人不知道的事情。
因此,在这些卵泡生长竞争过程中,孕妇需要全面调节身体。
2.活跃高质量的精子
精子的发育过程需要72-90天的生长周期,当精子进入女性体内时,实际上是90天前开始发育的精子。
说到这里你就不难解释为什么男性应该提前三个月准备怀孕,远离烟酒,加强锻炼了吧。
同时,三个月的时间也是细胞代谢中有害物质的周期。
3.备孕提前补充叶酸
国内营养学会建议从怀孕前2-3个月到怀孕3个月或整个怀孕期间服用。除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症的风险。
叶酸不足会降低精液浓度,也可能导致精子染色体分离异常,给未来的婴儿带来严重疾病的可能性。因此,备孕期间男女最好在怀孕前三个月开始补充叶酸。
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