孕妇可以喝优酸乳吗:孕妇喝优酸乳好不好
孕妇可以喝优酸乳吗?本文介绍孕妇可以喝优酸乳吗?孕妇喝优酸乳好不好。一般情况下,女性怀孕是可以喝优酸乳的,但是们不能多喝。优酸乳的营养价值高比牛奶低,孕妇最好喝牛奶或酸奶来补充营养。
孕妇可以喝优酸乳吗
怀孕期间是可以喝优酸乳的,若是孕妇在怀孕期间胃口不好,可以适当喝些进行开胃,只是注意不要过量,也不要用优酸乳代替牛奶或酸奶。
优酸乳有丰富的营养,而且品味好,可以增加人们的食欲,孕妇们也可以适量地饮用优酸乳。
孕妇喝优酸乳好不好
优酸乳中通常含有甜味剂、果味剂等很多的添加剂,摄入过多容易对孕妇及胎儿产生不良影响。其次优酸乳只是含乳饮料,只含3分之一的牛奶,蛋白质含量更是不足1%,营养价值低,怀孕期间常食用会影响营养的摄入。
如果是因为想要增加营养,建议最好还是喝牛奶或者酸奶。因为优酸乳是一种乳饮料,奶的含量很少,可以注意下,优酸乳的成分里,主要是水,牛奶还不到一半,而且还有很多的添加剂。现在大多数的酸奶是没有添加剂的,营养也比优酸乳要好。
孕妇喝优酸乳的注意事项
不要空腹喝
空腹饮用酸奶,保健作用减弱。饭后饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。
要识别品种
市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别。
要适量
如果没有条件喝天然牛奶的时候喝优酸乳当然是可以,每天喝一瓶,不建议多喝,冬天的话放在温水中暖热了再喝,以防拉肚子。此外,还是建议喝孕妇奶粉,里头添加的DHA有助于宝宝的大脑发育。
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