养生:吃茄子能排毒 5种紫色蔬菜抗老化
养生:吃茄子能排毒 5种紫色蔬菜抗老化
紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外,其改良视力、预防眼部疲倦 等功效也被很多人所认同。
一、紫薯让肌肤保持水润亮泽
紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特殊是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防止眼睛疲劳!
二、紫苏让你的身体一直保持年轻苗条
具有抗氧化的作用,在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻!
紫苏醛具有促进消化和清肠作用外,还有强力的杀菌作用和防腐作用,和生食物一起吃能预防食物中毒。
三、紫甘蓝让你的眼睛远离倦态
紫甘蓝中的紫色色素就是花青素,它可以预防眼睛疲劳,同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人,可以多吃点紫甘蓝,对身体很有好处。
四、菊苣让肌肤保持年轻光滑
含有花青素,具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富,可以把体内多余的盐分排出体外,加热会让菊苣的苦味增强,同时花青素也会丧失,所有生吃更健康。
五、茄子把毒素排干净
茄子约94%是水分,但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维,可以改善便秘问题,防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富,能防止身体浮肿和皮肤老化。
-
便秘怎么快速排便:推荐12种缓解便秘的食物
近日,感觉自己有点便秘了,1-2天拉不出大便,时不时会上厕所里待个十几分钟,但还是拉不出来。那么,便秘怎么快速排便呢?你又被便秘困扰的发烦恼吗?如何次嗯那个解决便秘的问题呢?下面整理了一些相关知识,希望帮助的可以来了解下。便秘怎么快速排便便秘拉不出大便可从生活...
-
有人说桑葚干能提高性功能真的吗
桑葚,又叫桑葚子、桑实、桑果、桑枣、乌椹,分为黑葚、白葚,味甜汁多,是人们常食的水果之一。听说吃桑葚干能提高性功能,这是真的吗?新鲜的桑葚可以说是我最喜欢吃的水果之一了,甜甜的很好吃。据说桑葚可以提高性功能的作用,这是真的吗?其实,桑葚是具有滋阴补血,生津润燥的...
-
孕妇夏季保健养生小常识
养成健康良好的饮水习惯夏季炎热爱出汗,尤其是孕妇,更容易出汗,所以要不补充水份,多喝凉开水,少饮用果汁等饮品,避免引起孕期糖尿病。1.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。2.孕妇切忌口渴才饮水。3.孕妇还要注重不要喝久沸或反复煮沸的开水。多运动,可以做孕妇操...
-
痔疮的最佳治疗方法 痔疮的日常预防很重要
痔疮是肛肠科最常见的疾病之一,同时,如果得了痔疮将是一件令人头疼的事,那么痔疮的最佳治疗方法是什么呢?下面整理了一些护理方法技巧,来了解了解。痔疮的最佳治疗方法都说十人九痔,痔疮这个病很常见,也很麻烦,其实不管用药还是手术都只是一方面,如果只是用药或者只是做...