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养生的知识精选

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  • 天天泡脚是养生还是慢性自杀?(泡脚禁忌)

    天天泡脚是养生还是慢性自杀?(泡脚禁忌)

    热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」,是最普遍的说法。对于经常手凉脚凉的人来说,泡脚再好不过了。不过很多人只知其一不知其二,以为人人都适合泡脚,或是只用温水就够了!殊不知泡脚还有多种禁忌,搞不好就会上演一...

  • 立冬过后应该如何健康养生?

    立冬过后应该如何健康养生?

    我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始,《月令七十二候集解》中说:立,建始也,又说:冬,终也,万物收藏也。立冬节气过后,就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度,起居调养应以养藏为主,建议早睡晚起,饮食上多吃滋阴的食物,可以...

  • 女人如何养生 六个保养小窍门让你越活越年轻

    女人如何养生 六个保养小窍门让你越活越年轻

    女人如何养生,六个保养秘籍让你越活越年轻。女人的青春非常短暂,一旦过了25岁,无论是体力还是肌肤就开始走下坡路了,如何预防衰老就成为轻熟女的头等大事。现在就跟着小编来,按照下面的方法来养生保健,绝对可以让你越活越年...

  • 【女人养生】女人睡前做好10件小事 保你水嫩好皮肤

    【女人养生】女人睡前做好10件小事 保你水嫩好皮肤

    晚睡已成为了一种常见现象。健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常晚睡,正常运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也将改变,使生命器官...

  • 女性养生美容:5种食物晚上吃美容效果最佳

    女性养生美容:5种食物晚上吃美容效果最佳

    女性养生美容:身体的健康对我们越来越重要,你是否在为晚上吃什么养生而发愁呢?下面让我们来看看晚上这个时间段吃什么好!什么时间吃什么东西很重要,大家一起健康饮食吧!纳豆纳豆中富含一种名为纳豆菌的酵素,可以溶解血栓,吃一...

  • 孕妇秋季养生食谱 让母体营养充足

    孕妇秋季养生食谱 让母体营养充足

    虾皮卷心菜馅饼材料:面粉500克、包菜500克、虾皮30克、花椒1克、盐3克、味精1克、大葱10克、姜5克、植物油30克。制作方法:1、面粉中水,经发酵揉成面皮;卷心菜剁成细末,加盐少许腌渍10分钟后,挤去水分;葱姜切末;再加虾皮、花...

  • 常见的养生误区有什么

    常见的养生误区有什么

    有些人觉得早上很早起来健身的效果最好,所以会经常看到有人清晨就在外面跑步,其实对于有心血管疾病的人来说,最好还是不要在清晨跑步。常见的养生误区有什么1误区一:晨练越早越好夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时...

  • 春季养生季 女性多吃它们瘦身又健康

    春季养生季 女性多吃它们瘦身又健康

    女性吃哪些碱性食物好?1、橘子橘子有很高的营养价值,橘子肉中不仅含有碳水化合物,而且胡萝卜素、叶酸以及维生素和粗纤维也是非常丰富的,还有柠檬酸、橘皮甙以及苹果酸等成分。此外,橘子中水分多,含有的纤维质和维生素C能...

  • 健康养生:最容易得癌的十类人 你中招了吗?

    健康养生:最容易得癌的十类人 你中招了吗?

    癌症并非不治之症,关键在于治疗的早晚。《每日邮报》、《印度时报》等媒体综合了世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学、英国牛津大学等研究指出,以下10种人患癌几率较高,应及早防范。缺乏维...

  • 女性秋季养生应该如何进补?少吃辛辣刺激食物

    女性秋季养生应该如何进补?少吃辛辣刺激食物

    秋季养生正当时,不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补,用以养生保健。但是女性进补也有技巧,正确进补才能达到食疗养生的效果,女性秋季进补应循三步走。自行进补第一步:学会舍少吃辛辣刺激食物北方气候比较干燥,不...

  • 冬季如何排毒:盘点9个冬季排毒养生方法

    冬季如何排毒:盘点9个冬季排毒养生方法

    冬季如何排毒?寒冷的冬季人体的免疫力本身就会下降,若不注意保健养生,很容易引起病患,排毒是冬季养生的一重要环节,冬季吃什么排毒?你知道冬季排毒都有哪些方法吗?一起和小编来看看吧。冬季如何排毒盘点9个冬季排毒养生方法...

  • 关于女性养生保健的小常识

    关于女性养生保健的小常识

    在不少女性的饮食结构里,蔬菜水果占的比例过大。过多食用蔬菜水果会减少其他营养的摄入,使皮肤细胞得不到充足的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪,其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分...

  • 春季养生 5大排毒养颜食物助你好容颜

    春季养生 5大排毒养颜食物助你好容颜

    1.黄瓜《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、...

  • 女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱

    女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱

    喝汤对女生来说是最佳的进补方法,可是女生冬季喝什么汤对身体好呢?下面为大家推荐几款冬季进补的煲汤食谱大全。栗子红枣猪尾汤主料:栗子肉1斤、猪尾骨1斤辅料:姜几片、去核红枣、盐适量做法:1、首先把栗子肉去掉外壳,用开...

  • 冬季吃什么食物最好 冬季养生吃这些

    冬季吃什么食物最好 冬季养生吃这些

    冬季吃什么食物最好?1、香菇香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。2、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽...

  • 情人节这样约会浪漫又养生 适量食用,一同分享

    情人节这样约会浪漫又养生 适量食用,一同分享

    今天又是一年一度的情人节,传说中的虐狗节日大家想好怎么度过了吗?很多人光注重浪漫去了却忽略了健康问题,今天小编就教大家如何度过浪漫又不失健康的情人节。看标示:注意热量、饱和脂肪及糖含量若是选购巧克力、蛋糕或甜...

  • 夏季养生保健常识有哪些

    夏季养生保健常识有哪些

    夏季我们的肠胃消化功能比较弱,因此我们需要在饮食上做一些调整,多吃一些清淡的食物,少吃一些油腻的大鱼大肉,但是对于鱼虾类,我们还是可以多吃的,为我们的身体提供必要的营养素,那么夏季养生保健常识有哪些?夏季养生保健有哪...

  • 夏季养生小常识清心降火保养健康身体

    夏季养生小常识清心降火保养健康身体

    随着夏至的到来,时间的指针已经指向了夏季,夏季养生又成了大众谈论的话题。现代科学发现,人体的新陈代谢在夏季非常旺盛。中医也认为夏季阳气外发,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。于是皮肤毛孔开泄,汗液排出,通过...

  • 想生二胎? 先学会这些孕妇滋补的养生汤食谱

    想生二胎? 先学会这些孕妇滋补的养生汤食谱

    做法一材料:排骨半斤,鸡脚8只,冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。做法:将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;在锅中...

  • 比吃人参还补 这些养生小习惯让你健康又长寿

    比吃人参还补 这些养生小习惯让你健康又长寿

    【比吃人参还补这些养生小习惯让你健康又长寿】现在人们的生活水平提高了,所以特别注重养生,但一般都在追求一些高大上的养生方法,却很少从生活小习惯做起。其实像生活中一些小细节、小习惯,只要保持好了,身体自然就会好。...

  • 想要皮肤好?女人必吃7种抗衰老食物养颜又养生

    想要皮肤好?女人必吃7种抗衰老食物养颜又养生

    女人漂亮脸蛋全靠保养,随着年龄的增长,容貌也会发生变化,想要身体和容貌延缓衰老,你就要提早保养,下面这些食物女人们一生都要常吃哦!骨骼最爱的抗衰老食物:奶酪健壮的骨骼令人看起来更加挺拔,精力充沛。一般人们只知道牛奶能...

  • 山竹果的养生功效和搭配禁忌

    山竹果的养生功效和搭配禁忌

    山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃...

  • 香蕉的五大营养保健功效 不仅减肥还能养生

    香蕉的五大营养保健功效 不仅减肥还能养生

    香蕉的五大营养保健功效不仅减肥还能养生,其实香蕉中含有大量的营养物质,比如蛋白质、钾、糖、维生素A和C,并且还有好多纤维素,下面就随小编一起来了解一下香蕉的营养保健功效有哪些吧。香蕉的营养保健功效:减肥因为香蕉中...

  • 女人美容养生之道:魅力女人从美容养生大全开始

    女人美容养生之道:魅力女人从美容养生大全开始

    漂亮女人都是养出来的,不但皮肤要美容保养,身体也要保养,身体保养好了皮肤也不会差到哪去,身为女人的你知道女人美容养生之道吗?今天小编带来了女人美容养生之道大全,全面呵护自己的身体,一起来看看吧。女人美容养生之道:魅力...

  • 女人冬季养生小常识女性冬季养生

    女人冬季养生小常识女性冬季养生

    1、冬季养生必备食物冬季气候干燥,女性朋友养生可以从饮食做起,冬季养生食物中下面三种必不可少。1、莲藕:冬天天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血...

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