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养生的知识精选

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  • 情人节这样约会浪漫又养生 适量食用,一同分享

    情人节这样约会浪漫又养生 适量食用,一同分享

    今天又是一年一度的情人节,传说中的虐狗节日大家想好怎么度过了吗?很多人光注重浪漫去了却忽略了健康问题,今天小编就教大家如何度过浪漫又不失健康的情人节。看标示:注意热量、饱和脂肪及糖含量若是选购巧克力、蛋糕或甜...

  • 蜂蜜的八种养生功效

    蜂蜜的八种养生功效

    蜂蜜是一种很好的保健品,它不仅可美容养颜,还对健康有着诸多好处,它可以增强人的免疫力,同时帮助延年益寿,总之,蜂蜜的用途是很多的,下面我们就具体来了解一下蜂蜜有什么用。促进消化研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃...

  • 女性日常必备哪些食物 推荐春季养生汤

    女性日常必备哪些食物 推荐春季养生汤

    奶制品以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养...

  • 养生知识须知:肝受损身体3处会变黑2处会变臭

    养生知识须知:肝受损身体3处会变黑2处会变臭

    肝好人不倒,肝负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收,一旦出现了毛病,人体的健康就会出现隐患所以,及时发现肝脏出现病变信号至关重要!肝受损,身体3处会变黑,2处会变臭,要提高警惕!1、三处变黑第1处.脸色变黑:肝...

  • 春季养生季 女性多吃它们瘦身又健康

    春季养生季 女性多吃它们瘦身又健康

    女性吃哪些碱性食物好?1、橘子橘子有很高的营养价值,橘子肉中不仅含有碳水化合物,而且胡萝卜素、叶酸以及维生素和粗纤维也是非常丰富的,还有柠檬酸、橘皮甙以及苹果酸等成分。此外,橘子中水分多,含有的纤维质和维生素C能...

  • 孕妇必吃的五款冬季养生粥

    孕妇必吃的五款冬季养生粥

    冬季孕妇养生粥食谱1、羊肉粥选精羊肉200克,切片,粳米或糯米200克左右,以及姜、葱、盐等配料,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100克,精羊肉200克,人参5克,黄芪30克,茯苓30克,大枣5枚,葱白二棵,盐少许,同煮成粥。有益气养肾、...

  • 养生禁忌 十种伤脑食物要少碰

    养生禁忌 十种伤脑食物要少碰

    少碰含铅食物铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受...

  • 健康养生:最容易得癌的十类人 你中招了吗?

    健康养生:最容易得癌的十类人 你中招了吗?

    癌症并非不治之症,关键在于治疗的早晚。《每日邮报》、《印度时报》等媒体综合了世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学、英国牛津大学等研究指出,以下10种人患癌几率较高,应及早防范。缺乏维...

  • 冬眠养生法 冬季养生从懒被窝开始

    冬眠养生法 冬季养生从懒被窝开始

    想必大家都对冬眠这个词并不陌生吧?从养生角度来说,正确的冬眠确实可以给人们带来健康的功效,但是大多数人都不知道如何冬眠。下面,就给大家分享几个冬眠养生法。冬眠时不用电热毯深度睡眠时保暖很重要。然而将全身都暖和...

  • 如何泡脚才最养生 你知道吗?

    如何泡脚才最养生 你知道吗?

    泡脚其实是很讲究的,首先什么时候才适合泡脚,水的温度是多少,水的量是多少,泡多久才最合适,要用什么药材来泡脚等等这些都是很讲究的。不同的泡脚方法会有不同的效果的,用不同的药材泡脚对身体的养生作用是不同的。想知道正...

  • 夏季养生,您不得不了解的注意事项

    夏季养生,您不得不了解的注意事项

    夏季养生四原则一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。二是...

  • 立夏养生饮食注意事项

    立夏养生饮食注意事项

    立夏吃什么水果?立夏有尝新的习俗,多吃新鲜水果有利健康。那么立夏吃什么水果呢?苏州有“立夏见三新”的谚语,“三新”指新熟的樱桃、青梅和梅子;无锡民间则有“立夏尝三鲜”的风俗,又分“地三鲜”(蚕豆、黄瓜、苋菜)、...

  • 饭后如何养生?饭后半小时养生的黄金关键期

    饭后如何养生?饭后半小时养生的黄金关键期

    【饭后如何养生?饭后半小时养生的黄金关键期】越来越多的人知道健康的重要性,也越来越注重养生了,养生不只是一日三餐吃的好那么简单,巧妙利用三餐后的半个小时,可以事半功倍地达到养生健体的作用哦。饭后半小时可是养生的...

  • 蜂蜜牛奶不可缺——女人健康养生必备

    蜂蜜牛奶不可缺——女人健康养生必备

    1.健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的...

  • 夏季养生保健常识有哪些

    夏季养生保健常识有哪些

    夏季我们的肠胃消化功能比较弱,因此我们需要在饮食上做一些调整,多吃一些清淡的食物,少吃一些油腻的大鱼大肉,但是对于鱼虾类,我们还是可以多吃的,为我们的身体提供必要的营养素,那么夏季养生保健常识有哪些?夏季养生保健有哪...

  • 秋季养生,陈皮搭配什么泡茶喝比较好?手把手教你如何挑选陈皮

    秋季养生,陈皮搭配什么泡茶喝比较好?手把手教你如何挑选陈皮

    好的陈皮该怎么挑?同样是陈皮,新会陈皮排在顶端,而在顶端的新会陈皮也可以分出高下,教你从4个层面辨别陈皮好不好。(1)气味:香、陈、醇一年陈皮大多是符合的果香味,其中的味道比较复杂。而炮制3-5年左右的陈皮带有一些糖酸味,...

  • 日常养生这样做让你甩掉疾病健康一生

    日常养生这样做让你甩掉疾病健康一生

    养生的最终目的就是让身体处于最佳的状态,不虚弱少生病。但是外界的环境每天都在变化,如何才能做好日常的保健养生呢?我们不妨来听听专家们的建议。养生莫强求,顺应阴阳之道你生病了,总有一个使你生病的因素存在,同时也会有...

  • 哪些养生粥帮助女人瘦身

    哪些养生粥帮助女人瘦身

    1、脊肉粥取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C...

  • 健康长寿的方法 养生5大好习惯就行了

    健康长寿的方法 养生5大好习惯就行了

    长寿是每个人的心愿,可是生老病死是正常的生理现象。虽然我们没办法把控寿命的长短,但是我们可以养好生活习惯来延长自己的寿命。下面就跟大家分享健康长寿的方法,养生5大好习惯就行了。健康长寿的方法让你更长寿的5个习...

  • 深夜绝不能吃的5种食物 减肥养生必知

    深夜绝不能吃的5种食物 减肥养生必知

    【深夜绝不能吃的5种食物减肥养生必知】我们都知道吃宵夜不但不利于健康更不利于减肥,可是有些人就喜欢晚上吃点宵夜,如果你在减肥或者喜欢养生,深夜再饿也拒绝吃的5种食物吧。深夜绝不能吃的5种食物减肥养生必知(1)重口味...

  • 女性养生美容:5种食物晚上吃美容效果最佳

    女性养生美容:5种食物晚上吃美容效果最佳

    女性养生美容:身体的健康对我们越来越重要,你是否在为晚上吃什么养生而发愁呢?下面让我们来看看晚上这个时间段吃什么好!什么时间吃什么东西很重要,大家一起健康饮食吧!纳豆纳豆中富含一种名为纳豆菌的酵素,可以溶解血栓,吃一...

  • 粗粮 女性养生美容的第一选择

    粗粮 女性养生美容的第一选择

    夏季高温酷暑,人们普遍感到食欲下降,茶饭不香,甚至出现胃肠不适。以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠道疾病也成为夏季的常见多发病,老人和儿童尤其如此。如何加强胃肠道的自我保健,顺利度夏,是每个人都关心的问题。...

  • 肾不好人就老:3种食物能补肾【健康养生】

    肾不好人就老:3种食物能补肾【健康养生】

    中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。最简单的做法,就是从吃做起,下面给大家分享3种日常食物,可以多吃!卷心菜卷心菜中含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心...

  • 中医食疗养生食谱大全(夏季养生必吃十种食物)

    中医食疗养生食谱大全(夏季养生必吃十种食物)

    中医食疗养生食谱大全1.红枣粥,将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,热至稠,即可食用。红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用。2.龙眼粥,龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克,以起熬煮成粥。养心健...

  • 冬季女人养生补肾 全靠“吃黑”

    冬季女人养生补肾 全靠“吃黑”

    冬天的脚部逐渐逼近,人体的阳气逐渐下降,此时是补肾的最佳时机。尤其是对于女性来说,不妨多吃点黑色食物来补充肾气。肉食补肾冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,鸡肉,兔肉等,还可以吃动物肾脏,起到以形补形的...