做什么动作瘦脸:一周7个动作塑造完美脸型
做什么动作瘦脸:一周7个动作塑造完美脸型【动作图解】
这是一组日本非常火的瘦脸操:
小贴士:注意在按摩之前,清洁脸部,然后擦上乳液,双手擦上按摩油。
Step1:两个手掌摊开,放在鼻子两边的脸颊上面,然后两个手掌分别向太阳穴的方向刮脸颊的肌肉,这个动作坚持做5到10次。
Step2:两个手掌摊开,分别放在颧骨的位置,两个手掌从颧骨的位置向鼻梁两边按摩,坚持动作5到10次。
Step3:两个手掌摊开,从鼻翼两边的脸颊开始,分别向两边的太阳穴位置推刮脸部的浮肿,坚持动作5到10次。
Step4:两个手掌的五根手指分别从下巴两边向人中的位置来回按摩,坚持这个动作5到10次。
Step5:用两个手掌部分分别在两边脸颊部分从下往上地按摩,这样的动作坚持5到10次。
Step6:先用一个手掌摊开,然后在左脸颊的位置向太阳穴的位置提拉,左手在右手提拉的过程中从脸颊的位置向唇部的位置按摩,这样来回按摩5到10次。
Step7:右手托住右脸颊,然后左手手掌从脸颊向太阳穴的位置循环按摩,这样的动作坚持5到10次。
注意:千万不要在脸部干的时候或者是没有用按摩油的时候就开始脸部按摩,这样很容易产生小细纹或者是干纹的呦。
经常按摩脸部不仅仅可以瘦脸,同时也可以防止皮肤的松弛老化,加快脸部的血液循环,减少皱纹的生长,可以让皮肤更有光泽,同时也可以让肌肤血液循环的同时脸色更加红润,所以脸部按摩是不可多得的驻颜术。
-
女生瘦大腿最有效方法:7种日常瘦大腿最快方法
女生瘦大腿最有效方法有哪些呢?又快到了露腿的季节,你正在为大腿粗而烦恼吗?要想减大腿上的肌肉单靠节食是不行的,怎样才能瘦大腿?除了按摩和伸展运动,日常生活中瘦大腿的方法都有哪些呢?一起和小编来了解一下快速瘦腿的方法吧。女生瘦大腿最有效方法:7种日常瘦大腿最...
-
吃甜食容易长胖吗:把握5个黄金点让你吃不胖
吃甜食容易长胖吗?甜食相信备受很多女生喜欢,但听说谁说甜食是减肥大忌?她们只能忍着不吃,好难受啊,其实吃甜食不一定会胖哦,就看你是怎么吃了,掌握黄金时间点,就算吃甜食也不会发胖哦,赶快来看看是哪5个黄金点吧。吃甜食容易长胖吗:把握5个黄金点让你吃不胖1|运动前吃甜...
-
教你在家如何练瑜伽:10个技巧自己在家练习瑜伽
【教你在家如何练瑜伽】现在好多初学的伽人喜欢在家练习瑜伽体式,当然也有很多伽人留言我们如何在家练瑜伽,今天,小编就来跟大家分享在家练习瑜伽的10个技巧——第一式、肩旋转式双手指尖搭在肩上,肘关节由前向上向后绕环,配合呼吸,吸气时向上,呼气时向下,做...
-
瑜伽球瘦肚子:坚持7天变平实小腹(图文)
瑜伽球瘦肚子:有时候我们借助辅具可以让我们的瑜伽体验更加的美好,比如说现在特别流行的瑜伽球,它可以让身体特别的舒服舒展但是却照样可以瘦身减肥额!如上图,让腰腹部躺在瑜伽球上,舒展胸腔,伸直腿,会有一个特别好的体验。肚子撑在瑜伽球上,双手撑地,后脚抬起,可以帮助活...