每天饮一杯乌龙茶 瘦身抗衰老
喝茶对于现代人来说看的是一种修为,饮茶也是一种养生的乐事,不管男女老幼,闲来无事,就可以经常在家里或者在小院里,泡一壶茶,一边品茶,一边品味人生,别提是一件多么快乐的事情了。喝乌龙茶,有非常多的好处,既能美容瘦身,又能防止身体衰老。
乌龙茶是一种半发酵的茶,经常喝茶的人对乌龙茶了解是非常多的。乌龙茶的茶汁呈现透明色,非常清新优雅,常喝乌龙茶,可以提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能。
乌龙茶可以减肥吗
常喝乌龙茶,确实可以起到减肥的功效。想要通过乌龙茶减肥,就需要掌握喝茶的规律,用乌龙茶减肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
为什么喝乌龙茶可以帮助减肥呢?经过一些有经验的人士告诉我们,喝乌龙茶减肥,是因为茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
乌龙茶可以延缓衰老
每天饮用一定量的乌龙茶,能够改善我们的肤质,帮助我们的皮肤保持水分,延缓衰老。乌龙茶上午、下午各喝一些,每次2g,连续饮用8周左右,我们就能明显看到皮肤湿润、有弹性、张力,血行良好。
喝乌龙茶要讲究方法和时间,喝茶需要很好的心态,火急火燎不但泡茶泡不出味道,而且还不会帮助我们起到减肥养生的功效。喝茶对身体有非常多的好处,喝茶可以刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭,喝茶还可以消除疲劳,促进新陈代谢,老年人喝茶还能保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。喝茶有如此多的好处,我们可以每天以茶代酒,喝茶喝出健康的身体。
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