职场孕妈妈工作餐怎么吃?
选择丰富的菜式
在选择菜式时,孕妈妈应该挑选种类丰富、有营养的套餐,从而达到营养均衡。
油炸食物要慎吃
工作餐中如果有油炸食物,孕妈妈最好不要吃。油炸类食物,在制作过程中使用的食用油难免是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质。
拒绝口味重的食物
一般工作餐不像家里的饭菜,菜不会刚好咸淡适宜,而孕妈妈又不能吃味道太重的食物,否则可能引起血压上升或双脚水肿。所以面对辛辣、调味重的食物应明智地拒绝。
注意餐厅卫生
有的单位没有安排午餐,孕妈妈必须去外面餐厅吃饭,但是在选择参观的时候要注意卫生状况,最好自带餐具,以免感染细菌。
和同事拼菜
想要工作餐既丰富又经济,孕妈妈可以喝同事们一起拼菜吃饭。这样可以多一点菜式,荤素搭配,营养更均衡。
特别提醒:孕妈妈不宜吃快餐
快餐虽然方便,但是并不适合孕妈妈。因为孕妈妈一个人吃两个人的东西,需要的营养会大大增多。而快餐的烹调方式十分不健康,都是高盐、高油,容易造成高热量和高胆固醇。所以孕妈妈应避免外食,尽量在家吃,吃营养价值比较高的食物。工作的孕妈妈也可以从家里带上便当去单位,保证健康和营养。
-
每个上进的职场年轻人都想过我该不该读个MBA
MBA项目提供三种不同的益处,而且不同学校项目提供的益处大不同。1、实际领导力和管理技能管理教育在过去的几十年里发生了很大的改变。之前它关注类似于金融和实操领域的定量分析,但很少强调组织生活的其他方面。这就导致了MBA们经常被视为目光短浅的会计师,他们...
-
什么叫工作到位这是我见过最深刻的解释
1.汇报工作说结果不要告诉老板工作过程多艰辛,你多么不容易!老板不傻,否则做不到今天。举重若轻的人老板最喜欢,一定要把结果给老板,结果思维是第一思维。2.请示工作说方案不要让老板做问答题,而是要让老板做选择题。请示工作至少保证给老板两个方案,并表达自己的看法...
-
怕麻烦是一种病得治
怕麻烦的人,在职场既无法习得新的技能,也缺乏解决问题的能力。小琪和雅丽同时考进一家事业单位。入职三年,小琪年年被评为优秀,深受领导的信赖、同事的好评。而雅丽却一直碌碌无为,领导很少把重要的工作交给她,同事也大多不愿和她共事,甚至对她有些排斥。究其原因是在...
-
职场工作学不到东西应该跳槽吗
大跳槽的大多数人来说,跳槽最普遍的原因就是“我觉得我在现在的公司学不到东西。”说有人会认为的职场老人能力不行,不够坦诚,不愿意教她东西。职场工作学不到东西,应该跳槽吗?有长远眼光的人,不会过于关注眼前的收入,而是更加看重这段经历给自己带来的增值。绝大多数...