职场准妈妈交通工具的选择
怀孕期间,大部分准妈妈还要到单位上班,在选择和使用交通工具时,要学会保护自己和腹中的宝宝。特别是孕早期和孕晚期的准妈妈们,条件允许的话,尽量避开上、下班高峰时间,选择行驶平稳、舒适的交通工具。
交通工具的选择和注意事项
①步行:
若准妈妈住得离单位不远,那真是太幸运了,毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气,而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生,并且有利于顺利分娩。当然,每次步行上班的时间不宜过长,一般每次不超过30分钟为宜,而且行走时速度不能太快,以免绊倒或摔跤。准妈妈上班时穿的鞋子,一定要轻便合脚,选择软帮的低跟鞋,以减少脚部压力,最好别穿高跟鞋。
②公交车/地铁:
准妈妈注意不要站在门口位置,以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压;站立时最好手扶车椅或竖杆,尽量不要拉车上的呆环,以防吊环摇晃而导致站立不稳。那些上班时不能迟到而孕吐又很严重的准妈妈,以免因为车内空气质量差而加重恶心的感觉,最好乘坐出租车,或者选择早点出门吧,既能避开交通拥堵,还可以呼吸到新鲜的空气哦。
③出租车/顺风车:
如果同事或朋友是有车一族,正好大家每天上班又顺路,那么就商量一下搭乘他们的顺风车吧,准妈妈自己赞助一部分油钱,互惠互利,双方都乐意。无论是乘坐出租车还是顺风车,准妈妈都最好坐后排,以防车辆紧急刹车或转弯时对肚子的冲击和压迫。
④自驾车:
自己开车的准妈妈最好不要采用前倾姿势,这样子宫易受压迫,产生腹部压力,易导致流产或早产。另外,孕期还在上班的准妈妈的神经比平时更敏感,容易疲劳,而驾车时精神需要十分专注,疲劳感就会加强,所以,选择自驾车的准妈妈要量力而行。同时,系安全带时要避开肚子隆起的部分,要调节座椅位置,让肚子和方向盘之间有一定空间。背后最好准备一个靠垫,以免腰酸背痛。
妈妈经验谈
子慧妈妈(宝宝覃子慧,女,6个月)
我当时上班是坐老公的车,来回接送,呵,因为我们上下班都顺路的。车上我准备了一个抱枕,车子的位置也已经调好,可以让我的肚子有一定的空间,很方便。
Monica (宝宝叶梓涵,男,4个半月)
我是坐地铁去公司,上海地铁三号线有老弱病残的专用通道,我到孕6个月左右才去那边排队,肚子比较小,显不出来,有时站站自己也不觉得累。
小宝(宝宝王守楷,男,4个月)
我每天是坐公交车上班。在怀孕初期,我特意穿着防辐射衣服上下班,因为那时候肚子不大,如果不穿的话没有人看出来我怀孕了,所以自己必须采取保护措施。还好,几乎每次都会有人给我让座。后来肚子大了,大家都看得出我是孕妇,防辐射服就可以不用穿在外面了。
-
职场没人骂你才是你最大的不幸
July是个90后姑娘,硕士毕业后就职于一家纸媒到现在已两年。看着她得意洋洋的样子,我不由地想起那个两年前刚刚参加工作的她:那时,我时不时接到July带着哭腔的电话:“我的稿件改了五遍了,主编还不满意,还说我学了这么多年新闻学怎么连个人物通讯也写不好。”那时,July常...
-
近半数高端人才受挫人际关系
职场竞争从来都是不可避免的,高级职位上的高端人才面临的竞争就更加强烈。最近一项调查显示,高端人才的竞争项目早已从专业能力、职业背景等硬指标蔓延到以为人处世为表象的情商领域。参与调查的高级白领普遍认为,真正造成深度竞争失败的因素其实在于情商,其中以“...
-
那些优秀的职场精英都是这样思考的
最近一直在追《奇葩说》,里面有人说老罗贩卖焦虑。每次看到这些我就很感慨,这年头谁还不是个焦虑的年轻人呢。我们都是生活在格子里,看不到天空的人。而我们焦虑的根源莫过于害怕自己失败。每天上班的你,看似很忙碌、很充实,但是无止境的忙碌,会让你失去进一步发展和...
-
如何培养孩子社交能力?
找个跟我年龄不一样的朋友!越来越多的研究表明,混龄交往不仅可以促进孩子的交往能力发展,还能带给孩子更多的不一样的体验,让孩子从交往中学到很多。有利于宝宝的认知发展苏联著名心理学家维果斯基指出,孩子现有的发展水平和孩子可能的发展水平之间的距离,是“最近发...