职场妈妈如何坚持母乳喂养
职场妈妈怎样调整宝宝吃奶的时间问题?
刚刚出生的宝宝,一般来说两个小时就需要喂一次奶,随着宝宝的长大,这个喂奶的时间也可以渐渐的延长。妈妈们一定要注意调节好宝宝吃奶的时间,让他们养成了一个好习惯。当然,这个是急不来的,需要慢慢的改变,所以我们在准备重返职场前的半个月就需要准备了。如果妈妈的工作地点,离家里比较近,那么可以在上班之前一次奶,我中午休息的时候喂一次奶,下班的时候再喂一次奶。
如果途中宝宝还是会有机会的情况,那么我们可以事先将奶水挤出来,放在奶瓶里面,这样也可以满足宝宝的喂奶需求。如果妈妈的工作单位离家里比较远,那么我们就要实现准备好,比如提前一天就将母乳挤出来放在奶瓶里面。现在有恒温的奶瓶呢,可以把温度保持在37℃左右。可以直接喂给宝宝,所以妈妈不用担心宝宝会饿着的问题。
职场妈妈如何挤奶?
要做“背奶族”,首先当然是挤奶。有的妈妈自己用双手挤奶,有的妈妈会选择挤奶器。这两者都是可行的,妈妈们觉得哪一种办法挤奶方便就可以选择哪一种。
如果是自己用双手挤奶,先要洗干次双手,并准备好杀过菌消过毒的容器。接着,将姆指放在乳晕(即乳房深色的区域)上方,其他四指在下面托住整个乳房,然后轻轻挤压,使奶水流到容器中。当奶水不流时,放松片刻,再轻轻挤压。这样有规律的挤放动作进行三到五分钟后,再换另一边乳房挤三到五分钟。如此交替,将两边乳房奶水都挤出来。
挤放时,手指不要滑动,以免不断的磨擦乳房,致使乳房皮肤受伤。
如果选择用吸奶器挤奶,也要事先做好清洁工作。然后照吸奶器说明书进行即可。
妈妈可以在上班前一两周开始练习,然后用挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝。让宝宝习惯用奶瓶吸奶。
上班后,无论工作多么忙,妈妈都应该保证每3小时挤一次奶。这样不但可以有效防止奶胀,同时也保证了泌乳量,使母乳喂养可以更好地继续下去。
母乳应该怎么保存?
1、室温保存
初乳:
27—32 ℃ 可保 存12小时。
成熟 母乳:
15 ℃ 可保存24小时;19—22 ℃ 可保存10小时;25 ℃ 可保存6小时。
2、冷藏保存
0—4 ℃ 可保存8天,不要放在冰箱门上,要尽可能往里放。
3、冷冻保存
经常开关门拿东西的冷冻室,保存期为3—4个月。
深度冷冻室保存期长达6个月。
4、解冻方法
先放冷藏室解冻,也可用冷水冲洗保鲜袋 快速解冻 ,逐渐加入热水,直至到哺喂温度,不要直接炉火加热,会破坏养分。
解冻后的母乳不能再次冷冻。
母乳冷冻后会有分层现象,这是正常的,摇匀即可。
虽然现在工作生活节奏比较快,但是我们也不能忽略了宝宝的喂养问题。现在的科学已经非常发达了,以前不能解决的事情,现在就已经成为了一个小问题,宝宝和工作完全是可以平衡的,只要我们找对了方法,就完全没有问题。职场妈妈学会了吗?
-
幼儿园--是社交能力重要,还是我重要
孩子的声音在家里的时候我可以想玩什么玩具就玩什么玩具,想吃什么食物就从冰箱里拿什么食物,想睡到什么时候就睡到什么时候,我为什么要去上幼儿园?我想和妈妈一起玩。妈妈的声音在幼儿园里可以和朋友们一起玩耍,吃到好吃的食物,还有老师陪着他,为什么孩子就是不想去幼...
-
每个上进的职场年轻人都想过我该不该读个MBA
MBA项目提供三种不同的益处,而且不同学校项目提供的益处大不同。1、实际领导力和管理技能管理教育在过去的几十年里发生了很大的改变。之前它关注类似于金融和实操领域的定量分析,但很少强调组织生活的其他方面。这就导致了MBA们经常被视为目光短浅的会计师,他们...
-
宝宝社交敏感期是几岁
每个父母都希望自己的宝宝在成长中可以成为一个人际交往的好手,但是实际中就没有那么简单了,这些都是需要父母慢慢培养和引导而成的,其实在过程中有很多宝宝也会存在社交敏感期的时候,不善于表达和害怕陌生人,那么宝宝社交敏感期是几岁呢?一般来说,孩子到了三周岁左右...
-
90后应届毕业生春招会上不带简历很任性
“任性”是今年春招会上,90后毕业生给主办方和招聘企业留下的深刻印象。昨日一大早,从7:30~8:30,主办方工作人员会刊发了2万多册,结果只收回了四分之三的简历。“我们今年的做法是发一份会刊,收一份简历。目的是掌握毕业生的求职需求,以便于会后继续向他们推荐工作岗...