怀孕1一3月禁吃的十大水果(孕妇最适合吃十大水果)
怀孕1一3月禁吃的十大水果1
1.山楂,山楂有活血化淤通经的作用,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用。
2.杏子,杏味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,为孕妇之大忌,不宜食用。
3.桃子,含有丰富蛋白质和维生素的桃子却属于热性食物,孕妇吃多了容易引起体内胎儿的躁动。
4.菠萝,菠萝含有生物甙和菠萝蛋白酶容易引起孕妇皮肤过敏或发痒,也是孕妇禁用的。
5.香瓜,怀孕头三个月,最好不要吃香瓜,因为香瓜性凉,孕妇吃了容易消化不良,引起腹泻、拉肚子的情况。
6.木瓜,木瓜性寒,身体虚弱、脾胃不好的孕妇食用后,容易出现腹泻、腹痛等现象,而这也会增加流产的风险。
7.柑橘,柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
8.榴莲,榴莲,孕妇最好不要食用,榴莲虽然营养价值高,但糖分和热量也非常高,孕妇吃多了容易高血糖,引起上火便秘。
9.柿子,怀孕头三个月,最好不要吃柿子,特别是未完全成熟的柿子,吃多了会导致结石,对孕妇肠胃有损伤,有妊娠糖尿病的更不能碰。
10.西瓜,西瓜是水分和充足的水果却对孕妇的脾胃刺激较大,孕妇吃多了会伤脾助湿,不宜身体健康。
怀孕1一3月禁吃的十大水果2
孕妇最适合吃十大水果
1.苹果,苹果中含有很多种维生素,还有苹果酸、矿物质、鞣酸、膳食纤维等。可以帮助孕妇调节肠胃、助消化。
2.梨,梨具有了清热利尿、润喉降压、生津止渴的作用,可以降火、消除腿脚水肿、高血压等症状。
3.香蕉,香蕉含有有丰富的维生素、钾、镁、钠、食物纤维等,对皮肤、毛发十分有益,孕妇能经常吃香蕉可以补充所需要的钾、叶酸。
4.无花果,无花果中含有了多种不同的氨基酸,以及有机酸、镁、铜、锌、锰、维生素等物质,对于缓解孕期痔疮比较有效果。
5.樱桃,樱桃能补充身体所需要的胡萝卜素、柠檬酸、维生素B、维生素C、钙、磷等成分,提高肠胃功能。
6.猕猴桃,猕猴桃具有了“维C之王”的美称,而且酸甜可口,很多孕妈都喜欢吃,可以有效的防止便秘,还能预防孕斑出现。
7.葡萄,葡萄中含有了很多营养物质,其中铁、磷、钙、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B、维生素C、有机酸等,可以改善孕妇血色不足。
8.火龙果,火龙果应该是孕妇便秘时最好的一种水果,大部分孕妇都会便秘,吃火龙果不仅可以缓解便秘,还能预防便秘。
9.柑橘,柑橘营养丰富,含有了大量的维生素C、维生素A、维生素B1等物质,还能保护好孕期的皮肤。
10.红毛丹,红毛丹里面含有了碳水化合物、各种维生素、矿物质等,可以起到帮助消化的作用,同时还能增加孕妇的免疫力。
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