孕期血糖高可以吃的水果有哪些水果
1、孕期血糖高可以吃的水果包括苹果、梨、葡萄、西瓜、桃子、橙子等水果。
2、这些水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够满足孕妇对营养的需求,同时还含有大量的果糖、蔗糖和果胶,能够缓慢释放能量,不会引起血糖的过快升高。因此,孕妇在血糖高时可以适量吃这些水果,获得营养与健康。
孕妇血糖高可以吃什么水果
1、可以吃柚子、柠檬、菠萝、樱桃、草莓、桃子等,这些种类水果虽然含有糖分,但是含糖量较少,在血糖高期间可以少量摄入,但是要控制好摄入的量,避免过多。
2、含糖量中度的水果有香蕉、甜瓜、橘子、苹果、芒果、荔枝等,如果孕妇血糖控制平稳,可适当少吃这些含糖量中度的水果。
3、红枣、蜜枣、葡萄干、杏干、桂圆、哈密瓜、柿子、冬枣等要少吃或不吃,因为这些水果中含糖量较高,如果摄入不当,可导致血糖增高。
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