怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好(孕妇吃的十种水果)

怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好

1.香蕉,含有大量叶酸，可以避免因孕早期叶酸缺乏而造成的胎儿神经管畸形等疾病

2.橘子,中含有的镁元素，有利于胎儿的肌肉生长，孕早期是胎儿大脑和骨骼发育初期，镁元素有助于骨骼的正常发育。

3.樱桃，孕早期的孕妇和胎儿容易发生缺铁性贫血，所以孕早期可以从食物中补充铁元素

4.柠檬，含有维生素，有助于促进胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康，也可以缓解孕妇牙龈出血，提高机体抵抗力。

5.苹果，苹果中富含大量的维生素和矿物质，同时还有充分的鞣酸以及细纤维等成分。

6.葡萄，葡萄中不仅含有维生素，同时还富含铁、磷、钙等有益物质，既能够起到安胎作用，还可以防止孕妇水肿。

7.西柚，西柚中含有天然叶酸成分，这不但对早期妊娠有一定益处，在怀孕期间也同样必不可少，随着胎儿身体组织的迅速成长，需要大量叶酸来满足胎儿需求。

8.柑橘，柑橘汁中含有丰富的柠檬酸、氨基酸以及脂肪、维生素和各类微量元素，能满足孕妇和胎儿对各类营养物质的需求。

9.火龙果，火龙果属于低脂肪、低热量和高纤维的热带水果，其富含丰富的维生素C以及水溶性纤维，能起到美容养颜的效果。

10.猕猴桃，富含胡萝卜素、叶酸以及维生素等多个有益成分，其中维生素C的含量更是高达300毫克，是等量柑橘的10倍数之多。