男性备孕注意事项
如今都讲究优生优育,那男性备孕注意事项也是有必要了解的,因为这样有助于孕育出一个健康聪明的宝宝。
一、补充营养
1、确保高质量的精子完成正常妊娠是男性准备妊娠的首要任务。
2、精子代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最为明显。
3、男性在日常饮食中应增加摄入量,多吃海鲜、动物肝脏、瘦肉、鱼等营养丰富的食物。
二、戒烟戒酒
1、烟酒是男性生殖健康的头号杀手,也是导致男性疾病长期治愈和反复发作的罪魁祸首。
2、烟草中有几十种有毒物质。
3、经常吸烟的男性精子畸形率大幅增加,精子活性低下。
4、酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒,过量饮酒会影响胎儿智力发育,导致低能儿。
5、孕妇最好戒烟戒酒半年以上再生育。
三、远离高温
1、睾丸的最佳工作温度为35℃。如果睾丸长期处于持续高温状态,会影响精子的产生。
2、男性应远离持续高温环境,平时少穿牛仔裤,少骑自行车,少洗热水澡,不洗桑拿。
3、厨师、冶金工业、建筑工地、焊工等高温作业人员应做好日常降温工作,最好在生育前停职半年。
四、适当运动
1、运动能促进精子代谢,增强体质,提高免疫力,降低患病风险。
2、比如:篮球、哑铃、俯卧撑等力量运动非常适合男性。
五、做孕前体检
1、为了优生优育,减少婴儿先天性疾病的发生,男性同胞在怀孕前应注意夫妻双方的体检。
2、男性检查项目包括体检、血尿常规、肝肾功能、性病检查。
3、如果接触辐射、化学物质、农药等,可能会影响生殖细胞,应进行精液检查。
六、其他注意事项
1、远离毒品、化学药物、激素、辐射等有毒物质。
2、注意个人卫生,勤换衣服,洗澡洗手。
3、少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分摄入,多吃新鲜水果蔬菜。
4、规律生活,按时作息。
5、保持舒适的心情有利于孩子的气质。
-
【怎么同房容易怀孕】夫妻第一次同房会怀孕吗 什么时候同房才能怀孕
怎么同房容易怀孕如果想快速怀孕,可以选择合适的时间,合适的同房姿势,同房后的注意事项,把握怀孕年龄,注意饮食调整。1.为了快速怀孕,同房要选择合适的时间。女性排卵前后三天左右,同房会增加受孕概率,因为正常情况下精子排出后可以存活三天左右,卵子排出后可以存活两天...
-
【怎么知道自己怀孕了】怎样判断自己是否怀孕 怀孕的方法有哪几种
怎么知道自己怀孕了怎样才能知道自己怀孕了,下面介绍几点,大家可以通过以下方法来明确自己是否怀孕了:1.怀孕最早的信号是月经停止。女性通常夫妻生活正常,不采取避孕措施。平时月经规律,突然更年期。如果月经逾期超过10天,首先要考虑怀孕的可能性。2.更年期后,身体也...
-
【小孩是怎么怀上的】什么姿势能快速怀孕 怎么知道孩子是什么时候怀上的
女人是怎么怀上小孩的或许有有些人比较好奇女人是怎么怀上小孩的,如果你好奇跟随本篇了解下女人是怎么怀上小孩的吧,大家要正确对待怀孕这件事哦!1.女性要想怀孕,需要同房。男性需要将精子排入女性体内。精子会逆行通过宫颈管进入宫腔,然后通过宫腔进入输卵管,在输卵...
-
【怎么同房怀孕几率高】怎么能快速怀孕小技巧 怎么才能怀孕教程
怎么同房怀孕几率高怎么同房怀孕几率高?一般来说,监测女性排卵期,增加排卵前后夫妻同房的概率,受孕几率高一些。1.夫妻双方可以在怀孕前去医院做相关检查,了解身体的一般情况,是否有不适合怀孕的疾病。在排除疾病的情况下,夫妻双方可以在排卵日前后三天增加同房次数,可...