夫妻睡眠最佳组合 一侧卧一仰卧
1.一人侧卧+一人仰卧
健康等级:★★★★★
优点:睡眠中的最佳组合,两个人都能得到最优质、健康的睡眠。
缺点:无。
两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。
做法:换上合体的睡衣,夫妻一起洗漱完毕,入睡后身体完全放松,真是完美的一天。
2.女人侧卧+男人俯卧
健康等级:★★★
优点:保证双方有肢体接触,但不会影响彼此的睡眠质量。
缺点:俯卧的人会轻度压迫心脏。
这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧,既不影响健康,又不会增加皱纹,男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷,俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。
当然,睡姿不是一成不变的,偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。
做法:选一张舒适的king size大床,一对贴合需求的枕头,宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。
3.女人胎儿睡姿+男人仰卧
健康等级:★★★★
优点:很互补的睡姿,胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。
缺点:女人如果处于胎儿睡姿状态,不要太过蜷缩,需要稍稍伸展开来。
仰卧的男人通常呈大字型,蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场,安全感油然而生,睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换,在视觉上会是很有趣的感受。
做法:采用胎儿睡姿,睡衣要宽松,以让身体松弛,而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳,仿佛回到出生前妈妈的怀抱。
-
备孕夫妻五点孕前禁忌行为
孕前禁忌行为1:经期性生活经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连从女性生理健康的角度而言,不提倡经期性爱。平时,宫颈是闭合的,细菌进入盆腔,但经期宫颈松弛,保护能力下降,如果这时有性生活,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发感染。更严重的是,如果逆流的经血...
-
夫妻缘分属牛男和属羊女能在一起吗
属牛男和属羊女能在一起吗属牛男与属羊女人并不相配,在十二生肖中,牛羊本就是相冲关系,你们性格相冲,在日常生活中经常会有矛盾纠纷,夫妻争吵,面对抉择时,想法也大有不同,对待困难时也会有较多歧义。属羊之人讨厌属牛之人缺乏通融,固执的缺点,而属牛之人讨厌属羊之人优柔...
-
关于情感的qq说说
关于情感的qq说说,随着社交网络和信息技术的飞速发展,越来越多人喜欢在闲暇时发布说说,用于跟亲朋好友分享个人生活情况,下面就一起来了解关于情感的qq说说。情感的qq说说11、你的晚安就是晚安,我的晚安都是喜欢你。2、姑娘,你应该为了你心中的梦想前进,别为了一个不...
-
欢天喜地做夫妻 受孕10注意
男女两性的结合将会孕育未来的小生命,而优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合,这就要求夫妇在受孕前的心理和生理必须处于健康状态,有一个适宜的环境和良好条件,要尽量避开一些不利优生的因素。要避免“坐上喜”因为新婚前后,男女双方操办婚事,应酬礼节而奔走劳累,会...