女人吃什么补血养颜:4款补血养颜粥喝出好气色
女人吃什么补血养颜?你是否皮肤暗黄看上去没有血色?更谈不上好气色了,女人气血不足容易过早衰老,想要皮肤光泽拥有好气色,多吃一些补血养颜粥吧,小编今天为你带来4款补血养颜粥让你喝出好气色。赶快来学习一下吧。
女人吃什么补血养颜 4款补血养颜粥喝出好气色
一:红枣桂圆枸杞粥
做法:将红枣洗干净后,用剪刀剪成几块,然后放入锅中。桂圆枸杞也要冲洗一下,然后加入适量的米和水,煮好之后就可以吃了。这款粥很适合美眉们吃,口感好,微甜,不需要再加糖了。
二:百合莲子大枣粥
做法:将百合分开,然后冲洗干净。莲子的芯要去掉,然后跟大枣一起,冲洗一下放入锅中,米可以选择大米或者糯米都可以,煮好之后加一点冰糖就可以了。
三:红豆花生黑米粥
做法:红豆花生还有黑米用温水冲洗一下,一定要洗干净哦,然后放到高压锅中,加入适量的水,压好之后,可以根据个人的口味加入冰糖。不喜欢黑米的,也可以改为紫米哦!
四:红糖小米红枣粥
做法:小米还有红枣(红枣可以一整颗也可以剪,想要甜一点的就剪开)洗干净后,加入适量的水开始煮,煮好之后,放入红糖,用勺子搅拌一下,等红糖融化之后,将粥打出来,稍微放凉后就可以吃了。
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