女性朋友注意:这3种食物,不妨常吃,或可有助补气养血
伴随着岁数的提高,一开始肌肤或许仅仅有一些暗黄,有一些不光滑,后来脸部的色素沉淀的愈来愈多,并且无法得到及时的新陈代谢,就会发生肤色不均匀的状况,再然后就会出现黄褐斑,并且黄褐斑的色调也在不断加重,总面积也在不断扩张,十分影响女性的外在形象。
实际上,从中医学上讲,女士面色暗沉、长黄褐斑的问题,实际便是人体的气血不够、气虚血瘀造成的。长期的气血不够、气虚血瘀就会造成女人出现黄褐斑,并且面色暗沉,肤色不均匀。不过这种类型的黄褐斑一般都是可以通过补充气血和活血化瘀,以及注意平时的生活调节来改善的。但是放任不管的话,黄褐斑就会越长越多,与此同时也会影响到身体的健康。
一、怎样补气养血、活血化瘀淡斑?
许多人觉得补气养血,活血化瘀淡斑可以用多中药,确实,
中药
对于调养黄褐斑,并不是沽名钓誉,它对气虚血瘀导致的黄褐斑有较为显著的改善实际效果。例如它在减少黑色素细胞产生、推动黑色素细胞新陈代谢、提高皮肤抗氧化性等领域基本都是有功效的。
消除黄褐斑,在膳食和作息时间方面还要搞好调节,这儿给我们归纳了3种能够“纯天然补气血”的食材,长黄褐斑的女性,何不能够多吃些,有利于加快淡斑。
二、这3种食物,不妨常吃,或可有助补气养血
1、红枣
之所以把红枣排再补气血的首位,不是因为它的作用有多好,而是它在我们的生活中非常的常见,也是使用率最高的。红枣中含有丰富的维生素、还有钙、镁、磷等微量元素,平时用来煮粥、泡水等都是非常容易操作的,而且长期坚持吃,补气血的效果也是不错的。
2、黑桑葚
桑葚的补气血作用开闭阿胶,但是夏天吃阿胶容易上火,可是吃黑桑葚就不容易容易上火。从它的成分上讲,黑桑葚中带有比较多的维他命、活力蛋白质等,营养成分是十分高的,常常吃也是有排毒养颜的功效,能够协助减缓皮肤的变老。
3、丹参泡水
丹参的主要作用就是活血化瘀。气血充足的情况下,活血化瘀也要及时的安排上。就像疏通河道一样,河流中的水流量涨上来了,把河道疏通,才能使水流更加畅通。气血运行也是一样的,疏通血瘀,才能促进气血更好的运行,才能给肌肤提供更多的养分,才能更好的加速黑色素的代谢。这对淡斑来说是非常关键的。当然,前面我们说的多白羊丹中也有丹参的提取物,也是可以同等替代的。
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