连吃一周泡面会发生什么变化?(体重血糖变化情况)
连续吃上一周的泡面,人会怎么样?真人实验告诉你!方便面一直被大家吐槽是垃圾食品,可是它是真的很方便啊,平时没时间或者不愿做饭的时候,烧开水就可以填饱肚子了。特别是坐长途火车的时候,方便面和火车简直是标配!既然大家总说吃泡面不好,那总得知道哪里不好吧,于是有个勇敢的小伙子拿自己做了实验,连续吃一周的泡面,看看人体到底有什么变化。
在一日三餐都是泡面的情况下,这个小伙记录了自己每天的体重变化(空腹状态测量)、血糖变化(空腹、餐后两小时以及随机时间)。
为了能体现血糖的变化情况,小伙子每天记录三次以上的血糖。在实验的第二天,小伙的血糖值直接升到了糖尿病的临界值6.1mmol/L,着实把他吓了一跳,第二天清晨,血糖值依然高达6.0,直到第三天,血糖才缓慢恢复。
最为惊人的是体重,一周之内整整瘦了3斤,有些患者不明原因的消瘦速度恐怕也就这样了吧。这样说,泡面还具有减肥的效果吗?那某些胖子是不是找了不用运动就能减肥的办法?
别想了,怎么会有这么好的事情呢。这小伙明显是饿瘦的。一天三顿泡面摄入的总热量撑死了也就1500大卡,而一个正常的成年人每天需要摄入的热量都是在1500大卡以上。再说了,泡面的营养单一,钠含量高,各种蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分不足。真的只适合在火车上吃吃!
根据这位小伙实验前后检查数据的对比,我们可以发现,其各项指标都有不同程度的下降,尤其是高密度脂蛋白这一项,更是低于正常水平。
泡面究竟存在哪些影响?
1、缺乏营养,方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等,但毕竟很少,长期如此会有损大脑活动哦。
2、容易导致上火,因为很多方便面是通过油炸,比较容易上火。
3、易得肠癌,因为方便面多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”,会患慢性便秘,粪便在大肠中滞留时间过长,也会诱发肠癌。
4、导致胃肠功能失调,方便面属油炸过的干脆食品,容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。
5、营养不全面,方便面含的能量叫少,所以多吃蔬菜和水果来补充哦。
6、易导致肥胖及相关疾病,经常以方便面为食,会造成脂肪量、热量的长期过多摄入,从而导致肥胖。
7、促使人早衰,过氧脂质有害健康。
8、制作过程产生的有害物质,因为方便面中淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。
9、含有一定的添加剂,方便面里面加入一些添加剂,如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等,在人体内积聚,会造成严重后果。
10、方便面的塑料餐具危害健康,用开水冲泡时,如果温度达到65摄氏度以上,其中的有害物质就会渗入食品中,从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
-
吃垃圾食品致失明:始末背后详情及垃圾食品危害
只吃垃圾食品致失明是什么原因?想必大家都不清楚是怎么回事吧?英国一名少年因长期吃垃圾食品导致营养不良、失明和听力下降。吃垃圾食品致失明始末背后详情病人现年17岁,姓名没有公开,家住布里斯托尔。他大约10年前患上一种罕见的饮食紊乱疾病,受不了水果、蔬菜等食...
-
不影响寿命的十大癌症(治愈率高的癌症)
癌症令人害怕,但现实中也并不是所有的癌症都是致命的,也有许多癌症经过治疗是可以治愈的,比如本文介绍的不影响寿命的十大癌症,这10类癌症治愈率在90%以上,来了解了解!1十大治愈率高的癌症1、前列腺癌:治愈率约为99%前列腺癌生长较缓慢,早期局限性前列腺癌5年生存率约99...
-
立冬时节有哪些养生小常识
一、起居:1、多睡一会,养护阳气《黄帝内经》中指出:“冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。意思是,人们应该早睡晚起,等太阳出来后再起床。在山西立冬后每天尽量早上6:40左右起床,晚上10点左右睡觉,这样对养护阳气最有益。2、室外走走,提高抵抗力阳气是万物生长的根本,因...
-
2019让人不放心的十种食物:分享健康饮食小知识
2019健康饮食中,在蔬菜、水果、水产品、食用植物油等近30个食品种类中,让受访者最不放心的是蔬菜,其次是熟肉制品,排名第三的是膨化及油炸食品,位列第四至第六位的依次是鲜肉、乳制品、水产品,排名第七至第十位的分别是桶装饮用水、方便食品、罐头和水果。2019让人不...