女人吃它排毒清肠年轻二十岁（图）

女人吃它排毒清肠年轻二十岁（图）女人如果要想皮肤白嫩光滑，还是要学会食补，让肠道里的垃圾能顺利排出，这样我们才能由内而外的散发美丽。

一、榴莲。性属温热，含有蛋白质、维生素及钙、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤；同时能很好的活血散寒，缓解痛经。

二、大蒜。它具有很强的抗菌杀毒功效，能很好的活化细胞、加快肠胃蠕动，促进体内的新陈代谢，缓解疲劳。

三、海带。它有大量的植物胶原成分，能促进体内废物的排出，有效清洁肠道，是人体新陈代谢的好助手。

四、酸奶。酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道反抗有害菌。

五、蜂蜜。蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。

六、黄瓜。黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。

黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持良好的弹性，同时还能有效地抑制黑色素的形成。

这几种食物，在日常可以说是经常被人忽略，但是却具有很多的功效，是清除毒素的最佳帮手。