长寿的人这个地方摸着非常软(全文)
长寿的人这个地方摸着非常软,那就是血管软,寿命长。长寿的人身体什么地方摸着非常软呢?在生活中,很多人都会忽视血管健康,随着饮食条件的变化,越来越多的人患上了心血管疾病,那么,你知道血管硬化怎么办吗?软化血管应该怎么做呢?我们一起来看看吧!
血管软,寿命长,血管硬,寿命短。当人体动脉不断硬化,然后阻塞,最后影响到各个脏器,就是人寿终正寝之时。
脑部
脑部动脉硬化,慢慢堵塞,老年痴呆、脑卒中,死亡或半身不遂。
心脏
心脏动脉硬化,慢慢堵塞,冠心病、心梗。
颈部
颈部动脉硬化,慢慢堵塞,脑组织缺血,脑萎缩、脑梗。
肾脏
肾脏动脉硬化,慢慢堵塞,顽固性高血压、肾衰竭。
肠道
肠膜动脉硬化,慢慢堵塞,肠胃炎、肠梗堵坏死。
下肢
下肢动脉硬化,慢慢堵塞,下肢间歇性跛行、足坏疽。
测试:血管硬化有个精确公式
如果你有体检报告,这个精确的公式可以测出你动脉硬化的程度,可作为初步参考的依据。
动脉硬化指数(AI)= [ 血总胆固醇(TC)- 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。
动脉硬化指数<4,反映出其动脉硬化的程度不严重或在减轻,数值越小动脉硬化的程度就越轻,引发心脑血管病的危险性就越低。
动脉硬化指数≥4,说明已经发生了动脉硬化。数值越大,动脉硬化的程度就越重,发生心脑血管病的危险性就越高。
这些行为让血管硬化
运动太少
运动可以促进血液循环,增加血管弹性,久坐不动会影响血液循环,导致血管内垃圾堆积,易形成粥样硬化斑块。
总是吸烟
烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质,可促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高,直接损伤内皮细胞,导致粥样硬化的形成。
大量饮酒
大量饮酒可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯,脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。
压力太大
据为期18个月的调查显示,工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。
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