春季如何排毒瘦身 女人排毒瘦身的方法
1、山芋润肠方
配料及做法:准备好两个山芋,之后将山芋洗干净,再用水煮熟了就可以吃了。
服用方法:每天用一剂就好,但是不要一次吃完,建议分两次食用。需要坚持两三疗程才行(一般15天算一个疗程)。
此方法有清肠通便、排毒瘦身的功效,最适合有习惯性便秘的人使用,不妨试试看,坚持使用排毒体内毒素,身体棒棒哒。
2、清热润肠方
配料及做法:准备好两个橙子,约250克的无花果。将材料洗干净之后,然后将橙子和无花果切成小块,再分别将它们榨成果汁,之后将两种果汁放一起搅拌均匀当饮料喝。
服用方法:每天一剂,建议早上起来后就饮用,所以说空腹喝最好的。
此方也有清热润肠、排毒瘦身的功效,早上起来喝一杯不仅能排毒,也刚好为休息了一晚上的身体补充水分。
3、鲜木瓜胡柚果汁
配料及做法:准备好350克的木瓜和1个胡柚,之后将木瓜和胡柚分别去皮去籽并切成条状,再将两种材料一起榨成汁就可以了。
服用方法:每天两剂,将果汁当做饮料饮用。
此方也有排毒瘦身的效果,当然还有清热健美的功效。当然也不要为了能快速瘦身就毫无节制地喝,要懂得适量。
此款果汁有排毒功效主要是因为含有木瓜和胡柚两种排毒瘦身的水果,不信?具体往下看:
木瓜中含有能够将脂肪分解成脂肪酸的独特蛋白酶,能够减少脂肪在体内积聚,所以说吃木瓜有减肥的作用。另外,木瓜中含有特别好的洗肠排毒剂——果胶。它能更好地润肠,能够减少体内脂肪的沉积,也就相当于减少毒素的积累。
胡柚还有很多的维生素C,此种营养元素是促进脂类分解代谢的好东西,更能够减少机体脂肪沉积,将身体不需要的毒素更好地排出体外。
春季是个好时节,此时排毒瘦身很是适合,女人们要排毒瘦身要赶早哟。另外,除了以上介绍的排毒瘦身方法之外,女人们日常也要通过规律的作息,科学的饮食搭配以及一定量的运动是少不了的,多方面一起搭配起来能够更好地达到排毒瘦身理想效果。
-
产后瘦身需要提早断奶吗
产后瘦身常见的几种误区1.提早断奶有些新妈因为要哺乳,不敢轻易做运动减肥。但有些新妈为了尽快恢复身材,选择提早给宝宝断奶。但是这对新妈或是宝宝都是非常不利的。因为母乳营养价值高,可以为宝宝提供很好的营养与免疫力。母乳喂养也是种减肥方法,因为在分泌奶水...
-
女性不吃早餐难瘦身
现在气温日渐回升,衣服越穿越薄,为了甩掉肚子上积攒一冬长出的“游泳圈”,爱美的女性不得不加速减肥。但如果仅仅采取节食以求迅速瘦身,可能造成蛋白质与微量元素摄取不足,易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐,这种做法也是错误的。要知道不吃早餐...
-
水果能帮上瘦身多少忙
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”,其实这是错误的。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠“水果化”生存,对人体的内分...
-
产后瘦身请掌握好生理周期
提示:产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常,任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右,看似普通的数字,里面含有神秘的身体变化。掌握好生理周期,对产后瘦身很有帮助。4周生理周期减肥法1、减肥预备期生理周期第1~7天。这7天里,我们的身体经历月...