最简单的排毒方法:4个排毒小动作让你从头瘦到脚
最简单的排毒方法有哪些?你是否会常常觉得身体疲累、睡不饱,或者脸色蜡黄、动不动就感冒,赘肉怎么减也减不掉?除了生活习惯之外,其实也有可能是身体累了,需要好好的休息、清理一番了,什么方法排毒最有效?4个排毒小动作让你从头瘦到脚,赶快来看看吧。
最简单的排毒方法:4个排毒小动作让你从头瘦到脚
多梳头循环好!
没错,每天梳头就能够帮身体排毒!头部有着许多重要的穴位,光是梳头这个动作就可以达到减压、疏通气血的功效了~循环好了,精神当然也好!女孩们可以选择在睡前用梳子或手指从额头往后开始梳理,每次约50~100下,记得不只头顶,连侧面、后面都要全方位的梳到、按摩到喔!小编建议不要使用塑胶制的梳子或是过尖的尺梳,塑胶梳容易静电造成头发断裂,过尖的齿梳容易让头皮受伤~
敲胆经瘦腿排油!
对于瘦身有关心的女孩应该都有听过敲胆经瘦腿的方法~不过你真的敲对了吗?胆经不只可以帮助瘦身,也可以促进氛必胆汁,帮助排出身体中多余的脂肪,减轻负担。正确的胆经敲打方式集中于四个主要穴位,分别是环跳穴、风市穴、中渎穴以及膝阳关穴,按摩则是由上而下照顺序敲打50回即可。
大肠经肠胃不NG!
大肠经顾名思义就是和大肠有关的经络,如果你是个时常腹泻、便秘的人,敲打大肠经就会是你改善肠胃的好选择。将你的手臂向前抬起,大拇指朝上四指朝前,用另一只手握拳来回敲打向前伸直的手臂上侧,约30回即可。肠胃好了自然能将毒素排出,因为大肠经也有延伸到脸部,所以对于痘痘也有不错的效果喔!
手指、脚底循环好!
因为手指与脚底都是血管的末梢,很容易因为循环不好影响身体机能。而且末梢循环好了,也能帮助运走累积的毒素~如果没事的话可以轻轻按压手指指甲根部,回家也可以为自己准备一桶热水泡脚放松(淹盖过脚踝即可),就可以改善循环、加强免疫力啰!
最简单的排毒方法你get了吗?原来排毒可以从日常生活的小动作做起,就能轻松地帮身体将累积的毒素排出,除了以上这4种排毒按摩之外,女孩们也别忘了早上起来时喝一杯温水,多补充水分,才能让排毒效果更上一层楼喔!
-
晨练的好处作用
晨练能提高代谢和消耗能量。晨练的好处作用1晨练的好处1、晨练提高代谢经过每天晚上的树木的光合作用,第二天早上的空气都特别好。我们每天早上起床的时候,经过一个晚上的消耗,身体处于一个空虚的状态,身体内的垃圾也比较多,迫切的'需要新鲜的空气,如果此时开始晨练...
-
产后什么时候瘦身最好
产后瘦身的最佳时间据调查数据显示,百分之八十的人认为产后两年是产后瘦身的最佳时间,实际上这是错误的认知,因为产后两年已经错过了产后减肥的最佳时间。按照人体的新陈代谢来讲,产后三个月是产后减肥的最佳时间,但是因为这段时间大部分宝妈还在哺乳期,因此不宜减肥...
-
产后新妈妈瘦身要避开的七个误区
错误1:蹦蹦跳跳多运动想要消耗更多的力量绝对不是单纯的蹦蹦跳跳的,“有氧运动”才有这样的功效。产后进行有氧运动必须具备三个条件:首先,氧化体内的脂肪或糖能提供运动所需的能量;其次,保证全身大多数肌肉都能参与运动;最后,进行中、低强度的运动然后持续15-40分钟,也...
-
世界公认减肥最快的方法
世界公认减肥最快的方法,想减肥瘦身较为快的方式便是平常搞好燃脂运动,燃脂运动不但能够合理的减肥瘦身,而且还对人体有很多益处,以下分享世界公认减肥最快的方法。世界公认减肥最快的方法1第一,每天骑自行车运动可以有效的减肥瘦身,骑自行车可以燃烧身体的脂肪,有利...