新妈妈如何有规划的瘦身?
减肥经验6.11K
◎产后第1周内:
白天:可夜用型束腹系列+产后紧缩裤
晚上:可夜用型束腹系列+产后紧缩裤
◎产后第2周起:
白天:腰夹、束腹+产后紧缩裤
晚上:可夜用型束腹系列+产后紧缩裤
◎产后第3周起至6个月:
1.白天:腰夹、束腹+产后长束or透气长束
2.白天:重机能型连身束衣裤
晚上:可夜用型束腹系列+产后紧缩裤or按摩紧身束裤
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新妈妈解密产后巧瘦身
法宝一:坚持给孩子哺乳产后新妈妈如果想尽快恢复苗条的身姿,只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了,因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时,宝宝长时间吮吸乳头,可帮助子宫收缩,同时在产奶的过程中,也会消耗母亲体内的脂肪,对瘦身有效。法宝二:经穴按摩减肥这种方法遵循...
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产后瘦身瑜伽的方式
束脚式减肥瑜伽功效此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效,可以把血液回向我们的腹部,促进腹部的血液循环,加强对腹部器官的按摩,更加紧实产后女性的腹部赘肉。同时减缓肩胛的紧张,骨盆和腹部以及背部能得到足够的血液供应,帮助卵巢正常发挥功能,也有助于分娩时减少...
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产后瘦身别踏入这4个误区
Q:产后瘦身的几个误区A:生产后,爱美的女性最关切的问题是:身材能否回复苗条?一些新妈妈性子急,刚出院没几天,就积极展开瘦身计划。她们的减肥方法就包括节食、服用减肥药物或饮料、产后立即运动等,社会上广泛流传的方法会给新妈妈们带入新的误区当中:误区一:产后马上节...
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减肥夜跑好还是晨跑
减肥夜跑好还是晨跑,想减肥瘦身较为快的方式便是平常搞好燃脂运动,燃脂运动不但能够合理的减肥瘦身,而且还对人体有很多益处,以下分享减肥夜跑好还是晨跑呢?减肥夜跑好还是晨跑1早上跑步和晚上跑步,只要持之以恒,都具有减肥的效果,但是需要注意的是早晨跑步是在餐前还...