前凸后翘还瘦超抢眼 小胸妹子该怎么丰胸?
【前凸后翘还瘦超抢眼 小胸妹子该怎么丰胸?】为什么那个小婊砸又瘦又有胸!真是让人羡慕嫉妒【恨】呐!讲真,瘦到纸片人身材的看的多了,但前凸后翘还瘦的姑娘,真的是超抢眼。究竟她们怎么做到的呢?胸小真的是急人!小胸又该怎么丰胸呢?
【揪出小胸元凶】
运动伤害
如今不少女生都有了健身的好习惯,当然是好事,但是剧烈的运动过程中,胸部没有得到很好的保护,不仅容易导致下垂外扩,还有可能出现缩水的情况哦!运动一定要穿运动内衣,保护胸部不受伤害。
月经不调
大姨妈跟丰胸有什么关系?当然有!姨妈不正常,体内激素分泌也会受到影响,而胸部的发育同样也受到激素的影响。通过调理月经,促进激素正常分泌,胸部也就跟着受益啦!
错误姿势
弯腰驼背,喜欢趴着睡这些常见的不良姿势也是导致小胸的元凶。长期下去,胸部自然也会受到影响,平时一定要养成挺胸抬头的好习惯,不光有利于胸部发育,也能保持体态的美观。
暴力按摩
按摩的确有很好的丰胸美胸效果,但这不代表力度越大效果越好。不少MM在按摩的过程中粗暴对待胸部,不仅容易损伤乳房组织,还起不到任何丰胸效果,丰胸一定要掌握正确的按摩手法。
过度节食
减肥初期很多人都会尝试节食的方法,长期营养不良不仅会影响身体健康,还会导致胸部大大缩水,这也是为什么不少MM瘦身先瘦胸的原因。
【正确丰胸姿势】
规律按摩
每天睡前按摩一下胸部,促进胸部血液循环,刺激乳腺发育,达到丰胸效果。正确的按摩手法是,手指并拢,围绕乳头,以打圈的方式推拿按摩胸部。按摩前可以涂抹丰胸精油或者丰胸霜,让按摩发挥最大的效果。
养成良好的作息
平时早睡早起,不要熬夜,多喝水,保持健康的生活习惯。不仅有利于身体新陈代谢,也有利于激素的正常分泌,养成好习惯之后,不仅皮肤好,身材也会自然而然变得更好哦!
养成运动习惯
胸部由于重力的原因自然会出现下垂,想要保持胸部挺拔,运动是个好方法。通过锻炼胸肌,让胸部肌肉更加紧实有型,胸型也会更完美。俯卧撑,平板支撑,扩胸运动等都是很好的胸部锻炼方式。
饮食丰胸
想要胸部饱满有弹性,就要为胸部提供充足的养分。就算是瘦身期间,蛋白质的补充也不能少。想要丰胸的你,平时要注意豆制品,奶制品,胶质食物的补充。
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