如何才能让双峰快速凸起?丰胸秘籍告别小平胸
丰满的女人往往是最吸引人眼球的,但平胸的MM如何才能让双峰快速凸起呢?下面小编就教你们一些丰胸秘籍,让你们告别平胸。
冬日驱寒
常言道,身体里有寒性百害而无一利,加上寒性的体质会让血液循环功能降低,所以对想丰胸的MM来说,寒性是美体的首号敌人。故驱寒的方法可以选择泡温泉或泡澡,以让身体变暖促进血液循环,另外还可以多吃生姜、萝卜和牛蒡。
吹气球丰胸
首先想丰胸的MM先准备好一个大气球,然后每次吹气球前都先做一个深呼吸,吹5-10遍后,便逐渐加大吹气量。据调查,长期深呼吸吹气球,不仅能增加人的肺活量、促进新陈代谢,还能消耗能量和脂肪,达到锻炼胸肌的效果,以让胸部坚挺。
夹书丰胸
总的来说,夹书丰胸的效果是非常不错的,想丰胸的MM不妨先选择一本书,书的厚度因人而异,然后放在两腋下夹住,再把双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书本掉下即可。长期腋下夹书的话,有助于练习胸肌和耸峙乳房。
呼吸丰胸
首先想丰胸的MM先盘腿而坐,两脚底并拢,双膝向下,然后上半身尽量向上扩展,同时用鼻子吸气,并控制双肩不上抬,腹部尽量往下压。最后屏住呼吸,等憋不住气时,便用嘴吐气并抬起上半身,呼吸5次再稍做调整,重复动作5-10次。据实验证明,若进行此呼吸练习3月后,练习者的乳房都会均匀增大。
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