必看4个快速丰胸小妙招 如何减肥不减胸?
1、给胸部充足的养料
有些女生发现,在减肥期间,胸部会变小变下垂,其实想要胸部丰满,一定要摄取适当的高蛋白质食物,并加上维生素A、B、C、E,这样才能给胸部提供足够的营养,让胸部保持饱满和坚挺哦!
2、运动让你挺起来
一些提胸运动可以锻炼到胸部的肌肉,视觉上会让你的胸部看起来更加的饱满,小编推荐游泳、瑜伽、哑铃操等运动,这些运动非常适合女生,不仅减肥,而且丰胸效果特别显著。
3、选择适合的bra
想要胸部不下垂,内衣是相当关键,一件合适的内衣一定对胸部的承托比较好,它可以让你的胸部在外观上一瞬间变得坚挺许多,如果你的胸部的罩杯比较大的话,可以选择3/4杯型的文胸,这样胸部次啊不容易下垂哦!
4、饮食丰胸
饮食丰胸也是一项非常不错的丰胸方法,平时多吃些豆类食品,因为它里面的衣膜部分有促进生腺的发育的功效。
另外像海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时也可以多吃,不仅能丰胸,而且还有很好的美容作用。
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