职场孕妇上班注意事项

对于职场一族的准妈妈，不仅每天要面临着上下班，还有可能面临着出差，因此，出行就成为准妈妈孕期保健的重点了，总结职场孕妇上班出行要注意的事项。

一、步行上班是首选

1、步行

若准妈妈住得离单位不远，毫无疑问，步行上班是首选。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能过快，以免绊倒或摔跤。

提示：

准妈妈上班时穿的鞋子，一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力，比较好别穿高跟鞋。

2、自驾车

在我国比较发达的地区，“私家车”已不是梦了，先生开车送孕妈咪上班，那这个妈咪有福了，听起来再好不过了，省力、省时间，尤其是在怀孕的前3个月，可以避免剧烈的动作，让准爸妈放心。但是，也有不少准妈咪是自己开车上班的。此时，有些细节就要注意了。

提示：

自己开车的准妈妈比较好不要采用前倾姿势，这样子宫易受压迫，产生腹部压力，易导致流产或早产。另外，孕期还在上班的准妈妈的神经比平时更敏感，容易疲劳，而驾车时精神需要十分专注，疲劳感就会加强，所以，选择自驾车的准妈妈要量力而行。同时，系带时要避开肚子隆起的部分，要调节座椅位置，让肚子和方向盘之间有一定空间。背后比较好准备一个靠垫，以免腰酸背痛。

3、出租车/顺风车：

如果同事或朋友是有车一族，正好大家每天上班又顺路，那么就商量一下搭乘他们的顺风车吧，准妈妈自己赞助一部分油钱，互惠互利，双方都乐意。

提示：

无论是乘坐出租车还是顺风车，准妈妈都比较好坐后排，以防车辆紧急刹车或转弯时对肚子的冲击和压迫。