纯美女性馆

瘦身法的知识精选

热门的瘦身法专题为大家整合了瘦身法相关精彩知识点,瘦身法相关知识大全,瘦身法相关精彩内容,生活更精彩、形象更出众,就在瘦身法专题,他会让我们的生活更自在,需要瘦身法相关知识内容的你请关注瘦身法专题。

  • 达人新招 穷人瘦身法

    达人新招 穷人瘦身法

    上楼梯见效点:小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。Step1将小台阶置于身体右侧,右脚踩在...

  • 饮食加运动 胖人居家瘦身法(图)

    饮食加运动 胖人居家瘦身法(图)

    不少人对于自己的身材十分不满意,有的甚至到了自卑的地步,连家门也不想出。患有社交恐惧症的胖人如何减肥成功?其实在家也能瘦身!只需把握饮食和运动两项,居家瘦身你都可以做的到。饮食篇由于身材已经发胖了,因此不能再吃高...

  • 减肥瘦身方法:针对不同体型的减肥瘦身法

    减肥瘦身方法:针对不同体型的减肥瘦身法

    【减肥瘦身方法】减肥瘦腿是很多身材稍胖女孩的目标,减肥瘦身方法多种多样,怎么减肥才最有效,昕薇小编为你分享针对不同体型的减肥瘦身方法,一起来看看你适合什么样的减肥方法吧。减肥瘦身方法:针对不同体型的减肥瘦身法泡...

  • 浪漫七夕的轻松瘦身法

    浪漫七夕的轻松瘦身法

    一、约会前1、为爱多跑几趟情人节之际,一份有心思的礼物会让你的爱人更具甜蜜之感。礼物不一定要贵,但是一定要特别,只有精挑细选,才更能显示出你的爱之深哦!多跑几家礼品屋,这样不仅能让你感受到为爱人挑选礼物的甜蜜,还是...

  • 最有效的冬季减肥瘦身法

    最有效的冬季减肥瘦身法

    主食必须吃很多错误的减肥方法常常误导人以为不吃主食就可以瘦下来。其实正好相反。中午摄入的能量占一天中的35-40%,才能维持正常的生理机能。而且,在正常食量下,米饭并非是令人发胖的原因。但想变成瘦人体质的话,还可以...

  • 星妈杨幂孙俪的饮食瘦身法 女人不狠地位不稳

    星妈杨幂孙俪的饮食瘦身法 女人不狠地位不稳

    徐子淇可以堪称是人生赢家,拥有完美的家庭外自己还能依旧保持少女的身材,偶尔出席一下活动,保持家庭主妇的状态,贤惠与美貌并存的背后还是离不开她对自己身材的严格要求,接下来就和小编一起来看看她是如何稳固自己的地位的...

  • 疗疾佳果橙子新鲜瘦身法

    疗疾佳果橙子新鲜瘦身法

    橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果,橙子的成熟期为每年3-11月份,马上就到了橙子盛产期,就让我们一次吃个够,一次瘦到底吧!橙子的减肥原理:橙子被称为“疗疾佳果”,含...

  • 婚前最有效的紧急瘦身法

    婚前最有效的紧急瘦身法

    两日纤体排毒塑身法时间:婚前1周连续3次作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速瘦身美颜。实际操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4个红薯蒸食,煮豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免...

  • 白羊MM快速瘦身法

    白羊MM快速瘦身法

    白羊座是十二星座中的第一个星座,代表着初生的原始灵魂和感觉。他们充满了强烈的好奇心、坚强的意志力,不服输和冒险犯难、创新求变的精神;往往将第一视为理所当然,不喜欢落在别人的後面。当他们面对竞争压力时,战斗力十足...

  • 份量瘦身法让你瘦下来

    份量瘦身法让你瘦下来

    利用计算食物份量来瘦身,只需透过简单的原则,就能估计每日摄取热量,而且尝试过的人都瘦了!不用再对热量斤斤计较,还能兼顾饮食均衡!这就是传说中的——“份量减肥法”,心动不如行动哦~不用算卡路里的“份量瘦身法”设定每日...

  • 香蕉蜂蜜减肥法:香蕉蜂蜜减肥3天减肥瘦身法

    香蕉蜂蜜减肥法:香蕉蜂蜜减肥3天减肥瘦身法

    夏季的到来让很多MM加入了减肥的行列,为了减肥她们也是拼了,各种减肥妙招恨不统统试个遍。其实我们都知道最安全的减肥方法还是食物减肥,一个很受女生欢迎的水果香蕉也可以减肥。香蕉蜂蜜减肥法效果好受到很多MM的喜欢。...

  • 秋季吃海鲜的瘦身法

    秋季吃海鲜的瘦身法

    吃瘦推荐一:大闸蟹:以“阳澄湖”的为代表,青背白肚黄毛金爪,为好蟹定出了指标。吃瘦原因:高维生素含量。维生素不仅本身没热量,还能帮助热量代谢,是瘦身的好帮手。吃瘦指数:★★★★★健康TIPS:大闸蟹性寒,尤其是蟹爪,不可与冷饮...

  • 行之有效的16种美食瘦身法

    行之有效的16种美食瘦身法

    1、白粥瘦身法一碗粥中米的分量只是白饭的一半,而且饭粒经水浸泡后会发大,吃下会令人有饱肚的感觉。因此,减肥者吃1碗粥既获得满足,所摄取热量更比吃饭少一半。注意事项:粥较容易消化,所以吃后很快会肚饿,减肥者极有可能因意...

  • 8部位运动瘦身法

    8部位运动瘦身法

    生完孩子,简直浑身都是多余的脂肪!要消灭这些顽固的家伙,实施“各个击破”的战略会收到事半功倍的惊喜效果。1、瘦脸运动A、照着镜子移嘴,把嘴部周围肌肉尽量向上方移动,保持6秒,然后向下和左右3个方向做同样的动作。重复3...

  • 网上流行的怪异瘦身法

    网上流行的怪异瘦身法

    1、看恐怖片减肥深更半夜独自一人观赏,最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电,一惊一吓,冷汗直冒,浑身哆嗦,反复几次,出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来,不减一公斤才怪。研究发现,减肥女士看恐怖电影或悲剧时,比不减肥时...

  • 三餐不偏食的饮食瘦身法

    三餐不偏食的饮食瘦身法

    不偏食饮食减肥原理POINT1光吃蔬果不能瘦糖质与脂肪摄入到体内后,容易转化成脂肪,而维生素B群则是让其然手的必须营养物质,尤其是维生素B1与维生素B2。而维生素B群含量最丰富的是肉类、鱼介类及乳制品等,所以,光吃蔬果来减...

  • 甜橙新鲜瘦身法

    甜橙新鲜瘦身法

    橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果,它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙,它们减肥效果都一样,可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份,马上就到了橙...

  • 产后如何瘦身好 3种懒人瘦身法介绍

    产后如何瘦身好 3种懒人瘦身法介绍

    餐前喝水法平时多喝水的好处有很多,除了促进血液循环,还有助营养的代谢和体内毒素的排出,增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口,平时吃10分饱的食物,餐前喝杯水增加了饱腹感,相对就减少了食物的摄入量,长时间坚持,就能悄...

  • 脚底贴布瘦身法有用吗?2个月瘦10斤

    脚底贴布瘦身法有用吗?2个月瘦10斤

    脚底贴布减肥法的减肥原理下半身以及屁股,一向是容易囤积血液以及淋巴阻塞的部位,因此透过锻炼小腿增加帮浦力量,促进下半身血液循环流通的瘦身法十分盛行,而脚底贴布瘦身法,则是透过刺激脚底,促进血液回流心脏,提高身体机能...

  • 4款泡澡瘦身法泡出苗条身材 水温与时间两点很关键

    4款泡澡瘦身法泡出苗条身材 水温与时间两点很关键

    4款泡澡瘦身法绿茶浴瘦身法把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3~5包,丢入丝袜或棉布袋中,然后把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因...

  • 快走真的能减肥吗:半小时消半碗饭的快走瘦身法

    快走真的能减肥吗:半小时消半碗饭的快走瘦身法

    快走真的能减肥吗?运动减肥是很多人喜欢的减肥方法之一,而一系列的带氧运动中,运动量较低的快走瘦身法最受欢迎,到底快走比跑步或慢跑会否减得更有效?快走能减肥吗?快走的姿势正确比跑步效果还好,一起来看看半小时消半碗饭的...

  • 产后保健瘦身法则有哪些?

    产后保健瘦身法则有哪些?

    浮肿成因:盲目节食兼运动不足,久站久坐都会使腿部压力倍增,浮肿会首先出现在小腿,严重的话会引起静脉曲张,小腿爬满“小青蛇”,这样会让穿裙子的腿更粗、更难看。特征:1.长时间坐着不动,用餐完毕即坐,致体内积存过多水分。2.长...

  • 懒人瘦身法有哪些

    懒人瘦身法有哪些

    懒人瘦身法有哪些,天天嚷着要减肥,但是又懒得做运动,没有坚持下去的毅力,减肥对于懒人来说是一件非常艰难的事情,那么下面我们就一起来了解懒人瘦身法有哪些。懒人瘦身法有哪些11、散步选择一些阳光明媚的日子,经常约朋友到...

  • 吃橙子能减肥吗?巧吃橙子快速减肥瘦身法

    吃橙子能减肥吗?巧吃橙子快速减肥瘦身法

    吃橙子可以减肥吗?巧吃橙子快速减肥瘦身的方法。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子的减肥原理橙...

  • 白领如何减肥?早起15分钟轻松瘦身法

    白领如何减肥?早起15分钟轻松瘦身法

    睁开眼,翻翻身随着闹铃响起,我们来暖和暖和身子,调整调整呼吸。这个动作有助于缓解一整晚炼肩膀的压力,给胸部一个呼吸的空间。还不清醒的姐妹可以眯着眼,侧身躺着,从后面伸出两手臂,摊开手掌,再将一边卷向另一边,同时屈膝。头...

 1 2 下一页