不是易孕体质怎么办,改善体质的五个方法
孕中期2.8W
1.平时应该注意自己的饮食,不要挑食,要全面补充你身体所需的各项元素。
2.气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物,比如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇等食物。
3.体质差要改变作息规律晚上不要熬夜不利于身体健康。
4.规律的作息,每天十点半睡觉,早上七点半起床,中午午休一会。
5.吃饭规律,合理搭配,绝对戒辛辣,吃饭8成饱,每天吃水果
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