孕期抑郁症的症状,孕妇抑郁症有哪些表现
孕期抑郁症的症状
1.注意力无法集中,记忆力有所下降。
2.总是感到焦虑或者迷茫。
3.脾气很容易变得暴躁,很容易生气。
4.睡眠的质量差,容易做梦,醒后仍然感到很疲惫。
5.非常容易有疲劳或者是持续性的疲劳感。
6.饮食的改变。有的是不停的吃东西,有的是不想吃东西。
7.对什么都不感兴趣,整天显得懒洋洋的,无法打起精神来。
8.持续性的心情的低落或者是莫名其妙的哭泣,情绪变化起伏很大,喜怒无常
孕期抑郁症怎么缓解
1.多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。
2.保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。
3.如果有恐惧或担忧的情绪,可以向丈夫或者好友们倾诉,让他们给予你一定的精神支持和安慰。
4.不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。
5.如果发现自己做了很多的努力却没办法改善抑郁的状况,那么应该马上去寻求医生的帮助,配合医生积极地治疗。
-
如何通过孕妇肚子辨别生男生女(已生宝妈经验)
身边有几个女朋友,有2个朋友最近二胎都生了儿子,一起聊天时跟我说是看肚子下边的弧度就可以看出来了。如果是男孩的话,肚子尖尖,下边弧度是圆弧。如果是女孩的话,肚子圆圆,下边弧度是尖尖的。如何通过孕妇肚子辨别生男生女一、生女孩的胎型1.肚圆超出腰线:生女宝宝的...
-
怀孕1到3个月要注意什么(附1-3月孕肚变化图)
怀孕1到3个月要注意什么呢?来看看:1.生活习惯:怀孕1到3个月容易流产,生活细节上尤须留意小心。不宜搬重物和长途旅行,上下楼梯要平稳,平时出门时尽量穿比较宽松的衣服,不可穿高跟鞋。同时夫妻最好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部的体位。2.饮食:孕妇在此期间要...
-
最容易受孕的时间,最容易怀孕的时间段
1.最容易受孕的时间段就是女性的排卵期,排卵日和排卵日的前7天和后2天共10天内都有可能受精,这10天女性是最容易受孕的时期。2.因为男子每次射出的精子虽数以亿计,但绝大多是于48小时左右在阴道内死亡,只有少数能在宫颈管内继续存活长达5-7天,而卵子排出后,受精时限...
-
怀孕1一3月禁吃的十大食物(水果一览表)
怀孕1一3月禁吃的十大食物(水果一览表)。女性怀孕的前1-3个月,胎儿还没有在子宫内完全稳定,此时对饮食的要求较高,所以饮食禁忌非常重要,尤其一些水果、肉类要注意,下面来了解了解。怀孕1一3月禁吃的十大食物一般怀孕早期(孕1-3月)忌口一些对胎儿有伤害的食物,而水果类...