河蚌鲜嫩可口 孕妇可以吃吗

孕妈妈最好慎吃河蚌，过量食用可能会导致不良后果。河蚌是常见的鲜美菜肴，不少女性朋友也都很爱吃，但怀孕了之后选择食材就需要十分谨慎，所以，不少孕妈妈也都不敢吃河蚌。其实，孕妇如果本身没有海鲜类的过敏史的话是可以吃的，对于孕妇朋友们来说，在怀孕的时候一定要注意不能吃受到外源性感染的海鲜，否则不仅影响孕妇身体健康，对于肚子里的宝宝来说也有很大伤害。

孕妇在怀孕中期可以适当的食用河蚌，但是注意一定要煮熟透了之后才能吃，防止引起食物源性的微生物中毒，从而影响胎儿的成长发育。河蚌本身富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿的作用。适量食用不仅能提高孕妇自身的免疫力、调低血压、改善贫血，还有利于宝宝的健康。很多人在烹饪食物的时候都是喜欢加入些味精的了，觉得是可以帮助食物提鲜的了，但是实际上贝类本身极富鲜味，在给孕妇烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，一方面以免鲜味反失，另一方面也更利于孕妇的健康。

孕妇食用河蚌最好选择煮汤的方式，这样更利于营养吸收。但对孕妇来说任何食物都是不能多吃的，营养丰富的河蚌肉也不例外。脾胃虚寒的孕妇最好还是不要吃，而喜欢吃的孕妇也一定不能吃过量。在清理河蚌的过程中如果没有弄干净，就容易感染寄生虫，甚至导致孕妇拉肚子，严重者引发流产，这样的情况对于孕妇的身体健康来说无疑有很大的影响，我们需要去小心和重视这样的情况了，河蚌本身是非常美味可口的，但是如果我们随意的吃，那么就不利于身体的健康了，因此在吃的时候一定要注意清洗干净才可以。