怎样调理男性的精子可以生儿子，男人调理精子生男孩方法

1.多吃富含赖氨酸的食物（鱼类、肉类、蛋类、奶类以及豆制品），因为y精子的形成需要赖氨酸的参与，男性补充充足的赖氨酸可有效提高y精子的存活率。

2.锌元素的补充（牡蛎、动物肝脏、香蕉和各类海产品），锌元素对于维持男性正常的生殖功能有着不可忽视的作用，是提升精子活力和数量的重要成分。

3.戒烟戒酒：香烟中的尼古丁、酒精中的乙醇等毒害物质会导致精子畸形，以及精子数量减少。

4.注意锻炼身体：备孕期间，男性要注意锻炼，通过适当运动来提高身体抵抗力，也可以适当补充叶酸，养成良好的生活习惯，能在很大程度上提高y精子的存活率。