孕妇产后肾虚怎么办?哪些食疗法可以调理?
产后肾虚的原因
生产耗损严重。生产的过程,对于女人来说,本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好,只要孕期调养得当,休息充分,营养调理得好,气血就很快恢复旺盛。如果是难产,对于女性的损伤就会厉害很多。
产后调理不当。坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后,对于坐月子完全不放在心上,没有适当的进补,也没有忌口,更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁,这些都有可能导致新妈咪肾虚。
工作家庭压力,身体透支。女性在升级为新妈咪之后,往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子,长期体力透支之外,她们可能还要承受上班的压力,让自己的疲劳加倍,如此一来,被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。
产后肾虚的食疗方
枣桃粥
原料:糯米200克,枣(干)15克,核桃60克。
制作方法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。
功效:此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
北芪猪腰栗子汤
原料:栗子肉12克,猪腰1只,北芪25克,枸杞子20克。
制作方法:先把栗子去壳洗净,备用。猪腰剖开洗净,切成块后,用葱姜汁大约泡2小时,就可以除去腰片的臊味,中间换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水,一起煲熟。
功效:北芪补脾健胃,补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效,对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。
-
喂奶期间不能吃什么?喂奶期间这些蔬菜水果不能吃
喂奶期间不能吃什么?还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍,喂奶期间不能吃什么?以下这些东西,在哺乳期内,妈妈还是少碰为妙哦。1、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被...
-
男人液体进入女人体内的全过程,太震撼了…
男人液体进入女人体内的全过程,实在是太震撼了…瑞士著名摄影师LennartNilsson将光导管与内窥镜相机连接,拍摄出数千张子宫内胎儿的照片,向全世界展示了人类生命诞生的奥妙。精子拖着长长的尾巴在输卵管里自由游动。成熟游动得很快,速度为每分钟2-3mm。卵细...
-
孕妈多吃紫色蔬菜可助胎儿健康(图)
紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮助调节自由基。长期使用电脑...
-
最佳怀孕时间 最佳受孕年龄是多少?
最佳怀孕时间什么时候是最佳怀孕时间?女性在排卵期间最容易受孕。在排卵期有规律的性生活,怀孕的几率相对比较高。想要知道什么时候是最佳怀孕时间,首先得了解排卵期的时间,以下提供四种参考方法来预测排卵期。1、日程推算法一般来说,女性月经周期为21-35天(平均28天...