阳虚的症状有哪些:女人阳虚的5大症状及调理方法
阳虚的症状有哪些?阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。阳虚体质,也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,女人阳虚的症状有哪些?女性阳虚体质应如何调理?女性阳虚体质吃什么好?赶快来看看吧。
阳虚的症状有哪些:女人阳虚的5大症状及调理方法
阳虚的症状有哪些
1.畏寒怕冷,四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2.完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有“火”,米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出。
3.精神不振 阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。
4.舌淡而胖,或有齿痕 体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。
5.脉象沉细 阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。
心阳虚。兼见心悸心慌,心胸憋闷疼痛,失眠多梦,心神不宁。
肝阳虚。兼见头晕目眩,两胁不舒,乳房胀痛,情绪抑郁。>>>阳虚体质进补 养阳食品大盘点
脾阳虚。兼见食欲不振,恶心呃逆,大便稀溏,嗳腐吞酸。
肾阳虚。兼见腰膝酸软,小便频数或癃闭不通,阳痿早泄,性功能衰退。
肺阳虚。咳嗽气短,呼吸无力,声低懒言,痰如白沫。
女人阳虚体质怎么调理?
对于阳虚(寒性)体质怎么调养,下面总结了几个方法:
1.饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品;
2.一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡;
3.阳虚体质的人不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”起到相反的作用;
4.夏天不适合长时间吹空调,有人还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚;
5.食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅;
6.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚(寒性)体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。
女性阳虚体质吃什么好
体质的形成与饮食有很大关系,其次与生活、工作环境有很大关系。女性在夏季也当“热养”,宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,如核桃、枣、花生等,从饮食起居的各方面保护自己,才能成为身体健康、面色红润的“万人迷”。那么阳虚体质吃什么好?
一、粮豆类
温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类:
温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性:大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类:
温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类:
温热性:黄鳝、虾、草鱼等;
平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
-
出现这些信号恭喜你你怀孕了:不用验孕棒怎么验孕
出现这些信号恭喜你你怀孕了:不用验孕棒怎么验孕女人因为备孕期间太过紧张,所以当自己有了孩子的时候自己的内心也很挣扎,她们不敢相信。其实想知道自己有没有怀孕也是很简单的,因为有征兆,那么你知道女人怀孕的信号有哪些吗?出现这些信号恭喜你你怀孕了恶心:对各种各...
-
孕妇长痔疮怎么办:别着急这里教你如何来预防
孕妇长痔疮怎么办:别着急这里教你如何来预防治疗孕妇痔疮,不能随便治,更不能乱治,要要根据具体的症状、病情严重程度来选择最适合的方法。由于孕妇不能随便吃药,容易给胎儿的发育造成影响,一般会选择保守的方法来治疗,孕妇得了痔疮应该多吃高纤维素食物,还可以进行温水...
-
女人下面的12种户型,名称分别是什么
女人下面的12种户型名称:龙珠、飞龙、猿猴、鹰钩、田螺、盆子、竹筒、春水、鸡雉、鸭嘴、蛤蚌羊肠。第1种:龙珠,狭窄、膣细长。第2种:飞龙,彷鸟儿的双翼。第3种:猿猴,如羊肠小径,弯弯曲曲的,很像长臂猿的前肢。第4种:鹰钩,狭小,如米粒般大的下垂肉钩。第5种:田螺,内部狭小,形...
-
女人身上哪些沟最迷人 女人们迷人的身体秘密
女人的身体一般是非常吸引男人眼球的,不过也不是绝对的,有法国性学家进行的一项研究调查,结果是发现了女人们身体上的一些秘密,那就是女人身上几条若隐若现的沟,这些一般是能抓住男人目光的,比如:锁骨沟、乳沟、肚脐沟、臀沟、脊柱沟等,下面一一介绍去了解了解吧。1锁...