为什么减肥减不下来,减肥减不下来的原因
1.注意运动的同时,但饮食未进行控制,有些人认为运动量大,而相应地进入也多,所以导致没有减下来;
2.不吃早餐或者较长时间没有进食,如果长期不吃早餐会导致新陈代谢较慢,减肥只管住嘴,不代表不吃早餐或者比较长时间地减少进食
3.只吃蔬菜、水果,是减肥方法中极为危害健康的方法,蔬菜、水果中的蛋白质含量极低,同时其中的铁、锌微量元素也比较低
4.如果蛋白质摄入量不足,会导致相应肌肉量下降,所以长期只吃蔬菜或水果,对健康影响也比较大,而且会影响到减肥的持续性。
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