脾胃虚弱的人,吃哪些食物或水果最好?
性结肠炎,高血压,高血脂和肥胖患者,癌症患者,贫血和维生素缺乏者食用,但是不宜肾炎和糖尿病患者食用肤也变干净了,不长痘了,肠胃感觉很轻松,没有负担,直到现在已经过了十多年了,肠胃再也没有不舒服过。
在任何季节都适合吃苹果,任何人都适合吃苹果,所以不管是肠胃不好的人还是身体健康的人,吃苹果比较好。特别是凉性水果如西瓜、梨、黄瓜、柿子等不吃更好。可以吃些苹果,桃子,山楂、榴莲等,但是一定要少吃。
如果是肠胃不好,刚刚从冰箱里面拿出来的冰西瓜,冰橙子这些,最好放一放,接近常温了再吃,避免冰凉对于胃肠道的刺激。
或者是用水煮一下,既可以喝汤也可以吃水果。比如说像苹果既可以煮苹果吃也可以直接生吃,还可以熬粥都行。比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C,营养丰富,还是天然抗氧化剂。
比如龙眼,有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。第一个角度是肠胃虚弱,运化传导功能受阻的,吃点凉的就会出现一个壅滞不通的情况,当然也有可能会出腹泻、腹痛的症状,但都是因寒致病。
而且水果水分含量高,低能量、低脂肪、富含膳食纤维以及各种维生素和矿物质,和蔬菜同为人类平衡膳食的重要组成部分。那在生活当中就更应该偏向保护,减少水果当中刺激物质的摄入。靠谱保护肠胃,您应该这样吃水果。
但对于一些胃肠不好或胃病的患者来说,盲目的吃一些水果只会使胃肠更加难受。建议要吃新鲜、干净、成熟的水果,同时不要过量的摄入某一类水果。
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